Моем и чистим овощи, грудку отделяет от кости и режем на небольшие части. Всё нарезанное будем сразу помещать в посуду для духовки, я буду выкладывать на противень, но перед этим смажу его столовой ложкой подсолнечного масла. Морковь и лук режем на четвертинки. Сельдерей, баклажан и перец режем на кубики. Маленькие помидоры режем на дольки, большие - на кубики. Теперь сделаем соус: просто смешиваю 5 столовых ложек майонеза, чайную ложку горчицы, мелко нарезанный укроп и 2 зубчика чеснока, натёртые на тёрке. Приправляю черным и красным перцем, добавляю немного соли и молотого кориандра. Соус тщательно размешиваем и добавляем к нашим овощам с курицей. Вновь хорошенько все перемешиваем, чтобы соус равномерно распределился. Далее ставим противень в духовку на 180 градусов; час готовим, накрыв противень фольгой, чтобы размягчилась и пропеклась морковь, а потом ещё 20 минут. Готово! Всем приятного аппетита! 😘 Спасибо за подписку и лайк❤️
Диетическая курочка с овощами в духовке
27 апреля 202227 апр 2022
9
1 мин