Намастэ всем 🙏
С теми, кто у меня занимается, мы примерно каждые полтора месяца меняем акценты и темы практики: иногда акцент идёт на силовые, иногда на гибкостные, продольные, поперечные, диагональные направления.
Почему так, почему я не даю один и тот же заученный комплекс, даже если он супер продуманный и прекрасно-замечательный?
✴️Некоторые практикующие отмечают, что если делать один и тот же набор практик йоги, в одно и то же время суток, и в одном и том же месте — идет неожиданно быстрый прогресс! Да, именно упорная ежедневная практика одного и того же набора практик поможет многим выйти из ситуации стагнации, «пробить потолок» в практике йоги!
✴️ Но!!! для кого-то другого тот же самый метод может стать ловушкой на долгие годы, приемом, закрывающим возможности перехода на уровень тела и восприятия.
❗Да! Практика йоги формирует нейронные связи. И для того, что б развить нейронную пластичность, надо постоянно практику менять, после того, как предыдущая освоена или становится понятна.
Именно поэтому мы записываем паттерны, разрушаем их, двигаемся, играем, живём.
С Любовью
Ваша Алла