Ограничивающие убеждения — это установки, которые не поддаются критике и анализу. Даже когда мы хотим выйти за рамки убеждений, наше эго начинает сопротивляться. Такие установки можно распознать по следующим словам: никогда, всегда, точно, невозможно, должен и т.д. Как только мы задумываемся о кардинальных изменениях, ограничивающие убеждения пресекают наши мысли и как будто высасывают силы.
Примеры таких ограничивающих убеждений:
•Я не смогу
•Нельзя ошибаться
•Я сама со всем справлюсь
•Я должен быть успешным, чтобы меня любили и уважали.
•Надо прислушаться к критике людей, они точно знают, как лучше.
•Сильные люди не плачут
•Я должна быть лучше всех
•Нельзя заработать деньги честным путём
•Деньги портят людей
Существует множество других убеждений, которые могут иметь как позитивный, так и негативный эффект. Важно самостоятельно определить, какие установки вам мешают и почему их необходимо заменить.
Один из главных способов избавиться от негативных ограничивающих убеждений — это переосмыслить их.
Выпишите на бумагу ваши ограничивающие убеждения, напротив напишите обратное убеждение, которое будет (верным) противоречить вашему убеждению.
