Не всем подходит интуитивное питание и гибкая диета.
У большинства людей интуиция не работает, на смену ей пришла зависимость от еды и кривые пищевые привычки.
Многие разучились отличать голод от аппетита. Компенсируют едой плохое настроение, скуку, усталость, другие эмоции.
Вы серьезно считаете, что у такого человека вдруг включится интуиция и он точно чувствует, что нужно его организму?!🤔
К этому добавляется навязанная реклама!
❗️Идеальный подход всегда один - включить мозг! И прекратить искать волшебную таблетку!
Наш внешний вид и наше здоровье - результат вложений в себя времени и сил. Поэтому первое, что нужно исключить из хорошего плана - желание решить вопрос по-быстрому и без усилий.
Во-вторых, мы все разные. И психологически, и физиологически.
Лучшим выбором для каждой будет такая система питания, которой можно придерживаться без чрезмерных усилий всю жизнь. И при этом достигать целей - снижать вес, улучшать самочувствие и т.д.
Например, хотя бы некоторое время, вести четкий подсчёт КБЖУ и записывать ВСЁ, что вы съели! Так вы будете наглядно видеть свои косяки! 🤗
В-третьих, подходит ли вам то питание, которое вы выбираете, легко проверить по анализам. Высокий инсулин, низкий белок, дефицит железа, гормональные сбои - это прямые показания к пересмотру рациона.
И последнее - интуитивное питание нужно ЗАРАБОТАТЬ!
Та самая осознанность, о которой я постоянно говорю - это четкое понимание что я тащу себе в рот, зачем и сколько мне этого можно. Голодна ли я? Что пытаюсь компенсировать едой?
Понимаете?
Сначала вы включаете голову и разбираетесь с этим. Приводите в порядок здоровье. И потом наступает счастливый момент, когда вы интуитивно выбираете то, что вам подходит.
Подписывайся на мою страницу ВК, и я научу тебя слушать свой организм и помогу питаться правильно и без срывов🔥