У меня нет талии
Такое часто можно услышать. Ведь каждая девушка мечтает о ярко выраженной талии. Но как быть если генетика не наградила силуэтом песочные часы?
Прежде всего не сетовать на генетику и взять все свои руки!
Талия, в отличие от остальных частей тела, не имеет костных структур, напрямую влияющих на объемы.
Конечно, ширина грудной клетки и рост имеют отношение к пропорциям, но отнюдь не определяющее! Однако у двух девушек одинакового роста, веса, соотношения мышц и жира, ширины бедер, но имеющих разную ширину грудной клетки, талия будет отличаться. И тоньше будет у той, чья ГК тоньше.
Рельефной талию делает не генетика, а отсутствие жировой прослойки и, следовательно, сбалансированное питание в пределах суточной нормы калорий (или при его дефиците, если вы худеете).
Тонкой - тонус наружних и внутренних МЫШЦ пресса.
Узкой - сильные прямая и поперечная мышца Пресса.
Кроме того, визуально талию можно сделать тоньше за счет увеличения в объеме ягодичных, грудных мышц и мышц верхней части спины.
Как видите, способов обретения желаемого силуэта несколько и каким путем идти решать только тебе!