Итак, сегодня хочу обратиться к тем, кто находится в ожидании процедуры ЭКО (особенно по ОМС).
Впереди у Вас от 3-4 до 6-8 месяцев, которые нужно провести с пользой для здоровья Вашей пары. Успех нашей с Вами работы базируется на 3 основных столпах:
- Ответственности врача-репродуктолога,
- Ответственности пациентов (это два зависящих от нас фактора) и
3. Тех факторов, на которые повлиять невозможно - это возраст, овариальный резерв (то есть "запас" яйцеклеток в яичниках). Учитывая пройденное Вами обследование для постановки в очередь на ЭКО, мы подразумеваем относительное здоровье и компенсацию по имеющимся хроническим заболеваниям. Но есть несколько нюансов, работа с которыми повысит эффективность будущей программы.
Первое - это ИМТ. Согласно клиническим рекомендациям по ВРТ, показано снижение массы тела на 10 - 15% у всех женщин с индексом массы тела (ИМТ) более 30.
Обладательницам же нормальных показателей ИМТ, рекомендую проверить у себя наличие симптомов пищевой зависимости, чтобы предотвратить нежелательную прибавку веса.
Если Вы заметили у себя признаки расстройства пищевого поведения, спланируйте его коррекцию: пейте больше жидкости, откажитесь от употребления алкогольных напитков, дробите приемы пищи и, конечно, увеличивайте физическую нагрузку.
Второе и не менее важное — это Ваша психологическая готовность и стабильность. Любая беременность начинается в голове. А если вся она заполнена страхами и неуверенностью, беременности там негде поселиться. Доказано, что при высоком уровне стресса у женщин часто повышается уровень пролактина. В норме такое повышение происходит при беременности и кормлению грудью, но также наблюдается при стрессовых состояниях, тревоге и депрессии. Высокий пролактин подавляет репродуктивную функцию и может привести к аменорее, бесплодию, мастопатии, аденомам и кистам молочных желез.
Ну, и не будем забывать, что в оплодотворении принимают участие 2 клетки: женская и мужская , а значит что 50% успеха зависит от партнера. Принимая во внимание факт, что общая продолжительность сперматогенеза (развития мужских половых клеток) составляет примерно 72-74 дня , подготовку супруга стоит начать за 2-3 месяца.
Дорогие мужчины, информация для Вас (кратко, по делу, в цифрах, как Вы любите) - что важно учитывать при подготовке к зачатию:
- Регулярность половой жизни. Рекомендована половая жизнь через день или 3-4 раза в неделю. Особенно тем, кто готовится к ЭКО. Это поддерживает половые гормоны на определенном уровне, что стимулирует сперматогенез. Так же регулярные эякуляции способствуют снижению фрагментации сперматозоидов.
- Курение. У курящих мужчин проблемы с зачатием возникают в 5 раз чаще.
- Алкоголь. Допускается: 80 мл крепкого алкоголя/неделю (виски, коньяк); 300-350 мл вина/неделю
- Избыточная масса тела и ожирение. Жировая ткань продуцирует выработку женских половых гормонов, что негативно влияет на сперматогенез.
Уверяю Вас, переключив внимание на себя и свое здоровье, время пройдет незаметно и настанет день Вашего первичного приема у репродуктолога.
Об этом важном этапе мы поговорим в следующий раз! #вашгидпорепродуктивномуздоровью, Евреш Арина Михайловна.
До новых встреч!