Тренировка дня 💪🐻🔥. 26.04.22. WOD-Синди. Бег на механической дорожке. Асаут байк. Двойные скакалки. Ходьба на руках.

Тренировка дня 💪🐻🔥. 26.04.22.

Вторник. 

Кардио 🔥🔥. 

1️⃣

WOD- Синди. 

Амрап 20 мин. 

5 подтягиваний 

10 отжиманий 

15 приседаний. 

Закрыл 22 раунда + отжимания. 

2️⃣

Интервалы 200/200 м. 5 р. 

Бег на механической дорожке. 

200 м легко. 

200 м ускорение. 

3️⃣

Комплекс 5 р. 

Асаут байк 2 мин. 

двойные скакалки 50. 

Ходьба на руках 15 м. 

—-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #тренировкадня #кардио #кардиотренировка