Спойлер: дело не в вас, а в неподходящем методе.
Вспомните школу.
Чтоб научиться писать, вы сначала учили печатные буквы, потом прописные, потом слоги и потом уже целые слова и предложения. И даже проходили отдельно тему - соединение прописных букв.
Казалось бы, всего лишь какая-то палочка/чёрточка. Зачем уделять этому много внимания?
Но если буквы соединить между собой неправильно, то значение слова может поменяться. Вместо "о", появится "а".
Так же и с изменениями в стиле питания, режиме, сбалансированности рациона.
Менять всё и сразу - глупая затея. Нет привычки действовать по другому.
А если нет привычки, то вероятность того, что все изменения прочно войдут в вашу жизнь, стремится к нулю.
Уже к пятнице "жизнь с понедельника" терпит фиаско.
Заметили за собой?
Это всё равно, что первоклассника поместить сразу в 5-й класс и гнобить его за то, что он не способен учиться наравне со всеми. Что он никчёмный и не понимает элементарное. Элементарное для 5-классника, а не для 1-классника.
Понимаете о чём я?
•Кого вы вините, если посидеть на очередной диете не получилось больше 3-х дней?
•Кого вы вините, что не получилось раньше вставать всю неделю, бегать по утрам и не есть хлеб с булками?
Вы вините СЕБЯ и срываетесь.
В таких ситуациях Вы, как тот первоклассник.
Только ученик (вы) не виноват, что его поместили в стрессовые условия. Ещё и морально давят, ожидая отличных оценок.
Именно поэтому, работая со мной, вы не получите рекомендаций типо:
•С сегодняшнего дня хлеб/сахар(подставьте своё) не едим.
•Тренируемся 5 раз в неделю по часу.
•Строго едим каждые 3 часа.
•Сегодня день голодовки/разгрузки.
•Не едим после 18.00
И любые подобные бредовые установки о стройности и "правильном" похудении.
Мои клиентки меняют свою жизнь постепенно, начиная с небольших изменений, которые вписываются в жизнь каждой конкретной девушки. Всё для того, чтоб закрепить новые навыки и "стройные" привычки. Плавно и с удовольствием. Причём, без запретов.☝
Вы сами ищите у себя наличие ресурсов для достижения цели. Я только направляю, ведь со стороны виднее. Тем более профессиональным взглядом.
Разорвать порочный круг "понедельников" - МОЖНО!
Как думаете какой метод эффективнее: "всё и сразу" или последовательно, в своём темпе? Через небольшие усилия, а не через насилие над собой.
Хотите похудеть на привычной еде, спокойно относиться к себе, если что-то не получается сразу - приходите на программу коррекции веса по осознанному питанию к опытному специалисту. Участвовать можно в группе или персонально. Записаться и подобрать подходящий вариант для себя можно тут, нажимайте синие буквы.
Посмотреть результаты клиенток тут.
Присоединяйтесь в мой Телеграмм-канал, там много информации для самостоятельного изучения, листайте вверх.
Марина Медвецкая - консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения, нутрициолог.
#похудеть #диета #похудение #отзывы #фигура #питание