Гречневая каша
Гречка - очень полезный и обязательный продукт для стройной фигуры. Также, она богата на микроэлементы, витамины и афродизиаки. Гречневая каша не имеет никаких противопоказаний. Её можно кушать очень часто настолько, насколько захочется.
100гр - 141ккал
Рисовая каша
На втором месте, но не по значимости, я уверено разместила кашу из риса. Наиболее полезной считается каша из тёмного риса. Она содержит в себе большое количество аминокислот, фолиевая кислота. К каше из риса отлично подойдут добавки в виде: ягод или фруктов, рыбы или мяса, если рис выступает в качестве гарнира.
100гр - 75ккал
Овсяная каша
Овсянка отлично сочетается с добавлением сухофруктов, мёда, сезонных ягод и орехов. Самое полезное свойство этой каши - она впитывает и выводит из нашего организма токсины, которые нас старят и провоцируют болезни!
100гр - 80ккал
Приятного вам завтрака! Кушайте, наслаждайтесь без вреда для фигуры :)
Если тебе понравился мой рецепт - не забудь поставить мне лайк. Я буду очень рада. Можешь подписаться на мой канал, чтобы не пропускать другие мои интересные рецепты :)