Странное сочетание трёх букв, что оно значит и стоит ли тратить свои тренировки на занятия с этими петлями? Именно на эти вопросы мы дадим вам ответы в сегодняшней статье.
Как устроенно?
Начнем с того, как вообще выглядит данный тренажер-это 3 жестких, Y-образно соединенных, стропы. Один конец фиксируется на любой вертикальной поверхности, например, к стене. Вставка-удлинитель, карабины и анкеры позволяют заниматься в комнате или на улице. Концы 2 других лямок, которые регулируются по длине, оканчиваются рукоятками и петлями. Их сочетание обеспечивает не только фиксацию стоп и упору для рук, но и делает выполнение упражнений в положении упора удобным.
В чем же польза?
С помощью упражнений на петлях можно разнообразить свои тренировки и принести пользу себе в виде:
- проработанных всех групп мышц равномерно и одновременно, например, руки, ноги или спина;
- прокачки либо сушки мышечного объема;
- улучшенной координации движения, чувства равновесия и ловкости;
- гибкости и растяжки;
- повышенных показателей выносливости
Для тех, кто только начал заниматься, такие упражнения могу служить, как отдельный вид тренировки, а для тех, кто занимается уже давно, это может стать частью любовного направления фитнеса.
Кому подойдёт?
«Мы убеждены, что любой человек, от Гомера Симпсона до Супермена, может извлечь выгоду из тренировок на петлях, — так сказал менеджер компании TRX Мигель Варгас. — Ведь вы сами контролируете уровень нагрузки».
И правда, этот компактный и с виду лёгкий атрибут для тренировок поможет привести вашу форму в тот вид, который вы захотите. Но не смотря на его простоту, попотеют даже самые профессиональные спортсмены.
Кому подойдут тренировки на петлях:
Детям, с помощью них можно создать фундамент ОФП и укрепить их мышцы, ещё с детства;
Для тех, кто тренируется дома-это идеальный вариант, так как для эффективной тренировки вам понадобится пространство буквально в 3 квадратных метра;
Для спортсменов. С помощью этих петель они смогут внести разнообразие в свои тренировки, так как их можно применять в силовой, координационной и кардио тренировках.
Для людей, у которых есть противопоказания на нагрузку на позвоночник, колени и голеностопы.
Как выбрать те, что подойдут именно мне?
На спортивном рынке вы сможете найти миллионы вариантов тренировочных петель. Самыми надежными являются TRX. На оригинальных петлях именно эти три буквы написаны. Они имеют высокую прочность и множество положительных отзывов.
Оригинальные TRX отличаются по уровню подготовки спортсмена и бывают нескольких видов:
Надеемся, что эта статья была полезна вам и замотивировала Вас на занятия с таким необычным и достаточно новым спортивным оборудованием.