Чантинг - это разучивание и рецитация мантр.
Мантра - это набор звуков, слов или группы слов, связанных смыслом - как стихотворение или песня, на санскрите.
Бывают короткие мантры, например, Ом/Оум, бывают из нескольких строк, бывают на несколько страниц.
Какие-то мантры посвящены Богам, описывают их подвиги и жизнь. Какие-то мантры настраивают на добрые намерения, позитивные мысли, на предстоящий процесс обучения или на практику йоги.
Большинство мантр несут позитивный смысл и содержат позитивно окрашенные слова, о мире, добре, счастье, уважении, благодарности.
Повторение мантр помогает успокоить тревожный ум, сделать тише внутренние диалоги и преодолеть трудности современной жизни, настраивает на более высокие вибрации, мысли о доброте, любви, мире.
Санскрит сейчас не используется для разговора, но на нем написаны многие философские тексты и учения, мантры, названия асан - тоже.
Важно корректное произношение, тут, как и в русском языке, «зАмок» может превратиться в «замОк».
Вот поэтому я посещаю чантинг онлайн. Для своего внутреннего спокойствия и настройки на добрые мысли. Чтоб успокоить рой мыслей, чтоб не только мат вылетал из моих уст, а побольше shanti•shanti•shanti [мир-мир-мир].
Кто ведёт?
Класс ведёт Лакшмиша Бхат, Преподаватель санскрита и философии из главного йога центра Аштанга йоги, Майсор, Индия.
Как проходит занятие?
Вначале мы поем открывающие мантры - которые помогают настроиться на учебный процесс. А потом мантры месяца.
Как правило, раз в месяц тексты меняются.
Так же разбирает произношение Йога Сутр, Хатха Йога Прадипики или Бхавадгиты.
В завершении занятия немного беседует, на примере историй Лакшмиша даёт пищу для размышления.
И еще делаем джапу - многократное повторение короткой мантры.
Как правило, джапу повторяют 108 раз или кратно.
Короткие мантры в одну строку - например, Shri Ram Jai Ram Jai Jai Ram, - повторяем 27 раз,
длинные - как четверостишия - 8 раз.
Занятие длится 1 час
