Доброго дня! Сегодня утром делала массаж и у меня открылись глаза. Я увидела свои жиры. В последнее время редко смотрела на себя в зеркало, а тут, пока массировалась разглядела свой живот. Не понравилось. Когда успела так располнеть – не знаю. Сама в шоке. Потянуло на размышления.
Видела на Дзене у девочек домашние умные весы, которые показывают процент жира. Не особо акцентировалась на этом моменте. Сегодня ВК попалось видео с супер умными весами, в руках какие-то штуки нужно держать, а потом вылезает чек с параметрами. Нашла наподобие.
Честно говоря, не совсем поняла, зачем они нужны. Если толстая – это и без анализатора видно. Ну скажут весы, что процент жира допустим 50% и что, для этого какая-то особая программа похудения нужна, а если 48% - то другая? Принцип-то для всех один – меньше жрать и больше двигаться.
Мне кажется, это лишняя информация, которой только мозг свой забивать. Ладно, для спортсменов, такая информация полезна. Там определённые требования для участия в соревнованиях. Или для тех, кто близок к желаемым параметрам. А для обычных женщин с весом под 100 кг. для чего эти данные? И так всё в зеркало видно. Скорее всего, эти весы более точные. Опять же вес 102кг и 105кг не сильно визуально отличается. В ролике взвешивались довольно габаритные дамы, типа меня, и что они будут делать с этой информацией? Сразу заменят конфеты на овощной салат? Сомневаюсь. В похудении большую роль играют пищевые привычки. Я например, заедаю стресс. Кто-то перед телевизором жует, кто-то не может без фаст-фуда. Любая диета эффективна, но если возвращаться к своим привычкам и вес вернется. Я смотрю на девочек, которые похудели и держат вес, у них появились другие интересы, не как во времена жира. Старюсь сама работать в этом направлении – менять привычки.
Если бы действительно было так просто - посмотрела на цифры на листке и ВЖУХ – мозг перестроился, аппетит уменьшился, жир начал сжигаться автоматически, а мышечная масса увеличиваться. А ещё раз увидеть, что отъелась, мне не хочется. Худею или нет видно по вещам. По мне – это лишний стресс, для контроля похудения с большого веса вполне достаточно обычных весов и сантиметра.
Может я не права.
Кто-нибудь знает, для чего такая информация нужна и как она помогает меньше есть?