Что нам мешает быть там, где бы мы хотели быть?
Он, родимый.. Замораживающий. Парализующий. Вызывающий не передаваемый дискомфорт😧.
Напомню, эволюцией мозг запрограммирован бояться нового. Неизвестное = опасное. Поэтому совсем победить страх не получится. А вот научиться не подчиняться ему, не позволять определять ваши действия - мы можем!
Все боятся.
Кому не страшно — тот либо врет, либо умер.
Просто те, кто добивается успеха, привыкают не идти у страха на поводу. Для них эта эмоция уже не является такой непереносимой. Они выбирают жизнь по другую сторону страха. Идут в дискомфорт, чтобы получить свободу! Вместо закрыться, зарыться в норку и не высовываться.
Как же двигаться дальше, если страх тебя постоянно преследует? Что с ним делать?
ПРОЖИВАТЬ. Не отмахиваться, не переключать внимание на что-то другое, а быть в этом страхе и прислушиваться, как он чувствуется в теле ( звон в ушах, спазм в животе , першение в горле..). Это не займет много времени. Любая эмоция длится от 20 секунд до 2 минут, если ее не давить. Дать ей проявиться и понаблюдать за ней. Она растворится сама.
Мне очень нравится метафора Михаила Саидова : «Сегодня — это завтра, о котором ты переживал вчера».
Это правда. По себе знаю😊
А от каких страхов вы хотите избавиться ?
