Вопросы веса, как и вопросы здоровья, достаточно интимные, поэтому делимся не просто личным опытом или опытом использования, но и настоящей историей. Тем более, что лето не за горами, а традицию "худеть" к отпуску никто не отменял.
В самом конце декабря я занялся сквошем. Для обывателя объясню - это довольно суровый вид спорта, который сильно выматывает организм. В интернете часто пишут, что один час тренировки сквоша способен сжечь до 1 000 каллорий за час. Признаться честно, я редко когда выходил за порог 600 каллорий в час.
В подсчете, кстати, мне помогали смарт-часы HUAWEI Watch GT3. И надо сказать, что есть один очень немаловажный нюанс - это одни из немногих умных часов, которые имеют такой сценарий как сквош.
Что такое сквош?
Сквош - игровой вид спорта с мячом и ракеткой в закрытом помещении, в который обычно играют вдвоем. Находясь буквально в четырех стенах, вы с соперником "нагреваете" резиновый мяч диаметром 40 мм и он все сильнее отскакивает от пола и стен. Если посмотреть на матч в сквош со стороны, то это выглядит довольно забавно, ведь кажется, что двое игроков с мухобойками пытаются забить муху.
Ради чего это всё?
Целью занятий сквош в первую очередь стала физическая активность и, как следствие, похудение, поскольку сидячий образ жизни, не особо правильное питание и достаточно регулярное употребление алкоголя явно не способствуют формированию отличной спортивной фигуры. И, как вы заметили выше, в первую очередь я озаботился вопросами трекинга каллорий. При этом в клубах для сквоша почти всегда присутствуют весы, да и дома они были. Но все же они глупые...
Но есть же умные весы. В данном случае выбор пал на HUAWEI Scale 3 Pro. Что же это такое?
Во-первых, они красивые, но к смарт-функциям это конечно же не относится. Во-вторых, здесь есть модули Wi-Fi и Bluetooth. И это позволяет им не просто фиксировать ваш вес (и не только), но и передавать информацию в смартфон через приложение "Здоровье". В итоге, в связке с теми же часами или фитнес-браслетом, создается идеальная пара, которая позволяет следить за своими тренировками и прогрессом в плане снижения веса, жировой массы и так далее.
Кстати, работают весы от трех классических пальчиковых батареек (AA). То есть вам не придется искать какие-то специфические батарейки. Впрочем, HUAWEI могли бы сделать встроенный аккумулятор и зарядку по USB-C. Наверное...
В весах есть индиево-оловянные оксидные (ITO) электроды (для измерения процента жира). А также специальная ручка, которую надо вытянуть из весов, прежде чем вставать на них. Собственно в момент, когда вы на весах, они полностью включаются и начинают измерять вес, процент жира в организме, пульс и так далее. И если вы думаете, что они выдадут вам три цифры - вы ошибаетесь.
Приложение после взвешивания выдает весьма подробную графику, включающую индекс массы (ИМТ), процент жира в организме, скелетную массу, количество воды и минерализацию, белок и так далее. Кроме этого он показывает как распределяется жир и скелетная масса в организме.
Интересно, что в HUAWEI Health или "Здоровье" можно вносить данные и с обычных весов, но судя по всему приоритет всегда у фирменных весов, которые получают информацию по беспроводному соединению. Так что считерить не получится.
Итог на самом деле простой: когда у меня появились весы (первый замер 23.01), то с начала тренировок сквошем прошел примерно месяц. Весы зафиксировали вес в 84,1 кг. Сейчас (замер от 25.04) речь идет о 81,9 кг. Выводы просты - прогресс есть, а смарт-часы и умные весы помогают это "конспектировать" и следить за результатами. Как я сказал выше - перед нами и впрямь идеальная пара гаджетов, которая позволяет не просто жить "умно", но и следить за здоровьем и непосредственными изменениями в организме.
Сказать, что я доволен этими весами - ничего не сказать. Они действительно великолепны: красивые и умные. Раньше я вводил данные с обычных весов через приложение и если они меня не устраивали, мог просто не заносить цифры, но сейчас я мало того, что не "читерю", так еще и полная информация (которая, к слову, радует меня) с HUAWEI Scale 3 Pro мгновенно поступает на пульт управления - смартфон - и я могу спокойно ее смотреть и анализировать. Кстати, такие весы могут быть прям отличным подарком себе или близким - стоят они не очень дорого - на данный момент цена составляет 5 990 рублей. Согласитесь, можно себе позволить такой отличный гаджет.
Посмотрим, что будет дальше с тренировками, но в целом я доволен тем что занялся сквошем и "обложился" умными гаджетами, чтобы следить за собой и своим состоянием, а также прогрессом.