В прошлом октябре я готова была поставить себе диагноз - депрессивный эпизод. Потому как физические проявления депрессии были на лицо. Сил нет, настроение тоскливое, спала плохо, "ныли" ноги, уставала быстро. Конечно, это было лучше, чем первые 3 месяца после ковида (там не было сил от слова "совсем"), но все-таки не норма для меня. "Может, чего-то не хватает," - подумала я, проснувшись однажды утром. И сдала анализы. Прежде чем поставить такой диагноз как депрессия, особенно в тех случаях, когда человек не может найти в своей жизни каких-то существенных травмирующих обстоятельств, психотерапевт обязательно отправит на медицинское обследование. Т.к. депрессивные симптомы часто бывают спутниками серьезных соматических (телесных) заболеваний, например, при нарушениях в работе щитовидки. И лечение нужно проводить в комплексе, убирая ПРИЧИНУ, а не только симптомы. Из всех параметров, которые я обследовала, у меня проблема оказалась только с витамином Д. Причем реально проблема, т.к. уровень витамина Д был равен 10. Витамин Д на самом деле никакой не витамин. Это гормон. Обозначают 25(OH)D3, если решите проверить у себя (кровь из вены натощак). Основными признаками недостатка гормона-витамина Д являются: ~ слабость и повышенная утомляемость ~ перепады настроения, беспокойство ~ нарушения сна и аппетита ~ плохая концентрация внимания ~ снижение сексуальной активности а также: ~ дискомфорт или боли в мускулатуре ~ повышенная потливость ~ повышенное артериальное давление ~ набор веса ~ сухость кожи, выпадение волос ~ частые простудные заболевания ~ плохое заживление ран Обращаю ваше внимание, что первая группа симптомов также имеет место и при ДЕПРЕССИИ. Эндокринолог прописал мне 60 дней приема препарата в повышенной дозировке. Уже через 2 недели я стала себя чувствовать значительно лучше. Почему пишу сейчас. Апрель - традиционно месяц для нашей полосы, когда силы, накопленные для зимовки, на исходе. Депрессивные состояния весной бывают гораздо чаще, чем летом. Проверьтесь на дефицит витамина Д, если отмечаете, что-то из перечисленного.
