Всем важна благосклонность матери. Каждый инстинктивно тянется, чтобы получить тепло и одобрение, но его нет.
Вместо них на протяжении всего времени лишь упреки и недовольство.
Пытаешься измениться, а ожидаемого эффекта не следует. Упреки, претензии продолжают сыпаться по поводу все тех же проблем.
Как же это прекратить?
1. ВАШЕЙ ВИНЫ НЕТ.
Прежде всего убедите себя в том, что вы ни в чем не виноваты. Нападки и принижения — часть методов нарциссической матери. Дело может быть и в маминой неудовлетворенности жизнью, от чего она проецирует это на вас.
- Примите то, что вы не тот, кто должен делать ее счастливой.
2. ДАЙТЕ ВРЕМЯ.
Случается, что подобное поведение — девиантное для мамы. Причиной может быть затянувшийся тяжелый период жизни, из-за чего она выплескивает свои эмоции на вас, муштруя за то, что раньше было нормой.
- Дайте время оправиться и прийти в норму, поговорите с ней о том, что она поступает некорректно.
- Через время все вернется на круги своя и мать будет осознавать неверность своего поведения.
- Если же нет — не реагируйте и заботьтесь о своих собственных эмоциях.
3. НЕ ТЕРПИ.
Мама давит на чувство вины, заставляет выслушивать одно и то же, унижает и воспитывает заново?
- Сохраняйте уверенность и достоинство при любом развитии событий.
- Ведите себя уважительно.
- Тщательно подбирайте слова, не уподобляйтесь.
- Обозначьте, что вам некомфортно, говорите «нет» и менять заведенную тему.
Конечно, может остаться обида, но в первую очередь думайте о своих чувствах.
4. СЕПАРАЦИЯ.
Недовольство вашей работой, заработной платой, комментарии на тему неправильного, своевольного вмешательства в уложившийся быт — необходимая физическая сепарация.
- В таких случаях нет лучшего решения, чем съехать, ограничив общение телефонными беседами и заездами в гости.
Отсутствие постоянной близости сбавит градус напряжения.
5. ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ — ГДЕ ОНИ?
Когда мама ведет себя токсично, переехать возможности нет, ВАЖНО решиться на серьезный шаг, — не забывая об уважения как к себе, так и нет, прямо скажите о том, где проходит для вас граница.
- Не хамите, не используйте намеки — говорите спокойно и прозрачно, обозначая, что именно для вас некомфортно.
- Будьте готовы к тому, что сказанное вами вызовет непонимание, потому обзаведитесь терпением и будьте готовы не только отстаивать свои границы, но и научиться понимать, где нарушили чужие.
- Так, выведя маму на откровенность, урегулируйте конфликт. Таким образом лучше будет обеим сторонам.
6. ПСИХОТЕРАПИЯ.
Вы испробовали все методы, прочитали все советы психологов по семейным отношениям, но вам они не помогли?
- Обратитесь к психотерапевту — грамотный специалист поможет побороться чувство вины, желание выслужиться и проработать травмы.
Не бойтесь заявлять о ваших запросах и о специфике ваших отношений с родителями: доктор точно поможет найти подход, который подойдет именно к вашей ситуации.
7. С МЕНЯ ХВАТИТ.
Самый радикальный выход из ситуации. Перепробовали все, но не можете избавиться от морального насилия?
- В такой ситуации не остается ничего, кроме как ограничить контакт полностью, либо частично.