Необходима консультация специалиста.
Сердечно-сосудистые заболевания по данным ВОЗ по-прежнему являются главными виновниками высокой смертности повсеместно. Отвечая на вопрос, какие они – заболевания сердца, можно ответить утвердительно – очень опасные! Врачи уверены, что снизить уровень заболеваемости и смертности возможно. Для этого нужно поддерживать состояние здоровья и уделять внимание профилактике. Какие меры помогут снизить риски и защитить здоровье сердечной мышцы и сосудов?
Основные меры по профилактике заболеваний сердца и сосудов
1. Здоровое питание. Состояние сосудов напрямую зависит от питания, которое поддерживает человек. При чрезмерном поступлении жирных продуктов, соли, кофеина повышается объем вредного холестерина в сосудах. На стенках образуются атеросклеротические бляшки, которые нарушают нормальный кровоток. Сужение просвета сосудов со временем приводит к их износу. И данный фактор ухудшает деятельность сердечно-сосудистой системы человека, развивается гипертензия, которая приводит к сердечной недостаточности и другим болезням.
2. Лишний вес – существенный враг сердца и сосудов. Каждые 10 кг веса могут повышать артериальное давление на 10 и более мм.рт.ст. Необходимо следить за своим весом постоянно и особенно наблюдать за висцеральным ожирением. Для этого определяется объем живота. Абдоминальное ожирение в первую очередь приводит к нарушениям сердечно-сосудистой деятельности, так как в жиру оказываются почти все важные органы.
3. Вредные привычки. Нужно отказаться от курения, алкоголя, сильнодействующих препаратов. Они ухудшают состояние здоровья и повышают риск заболеваний. Токсичные вещества сокращают просвет сосудов. Повышается давление, развивается аритмия и другие опасные состояния для организма человека.
4. Гиподинамия. Малоподвижный образ жизни сопровождает многих современных людей. Это такая же частая причина заболеваний сосудистой системы и сердца. Регулярная активность приводит в тонус не только сосуды, но и сердечную мышцу. Ткани насыщаются полезным кислородом, нормализуются обменные процессы, укрепляются сосуды. Движение является лучшей тренировкой сердечной мышцы.
5. Исключение стрессов. В нервном состоянии сосуды постоянно находятся в тонусе. Из-за этого повышается уровень адреналина. В ответ на такую реакцию организма сердце бьется быстро, а сосуды спазмируются. Происходят скачки артериального давления, что ухудшает общее состояние и дестабилизирует сердечную мышцу.
Для поддержания состояния здоровья и сердечной деятельности необходимо следить за уровнем холестерина и глюкозы. Если имеется риск тромбообразования, назначаются разжижающие кровь препараты. Для контроля состояния здоровья необходимо проходить профилактическое обследование, измерение пульса, АД. Для диагностики следует регулярно проходить электрокардиограмму, флюорографию.
Кроме общепринятых мер обратите внимание и на специальные препараты, содержащие натуральные компоненты. К их числу относится Feel Fast Cardio. Натуральные компоненты очищают кровь, укрепляют сосудистую стенку, улучшают процессы кроветворения. Лучше синтезируется гемоглобин, эритроциты. Артериальное давление на фоне приема таких препаратов стабилизируется.
Помните, что отсутствие контроля за состоянием сердца и сосудов при наличии признаков патологии может привести к негативным последствиям.