Вчера написала о тейпировании- у всех возникло много вопросов. В общем, основные моменты обозначу в этой статье.
Здравствуйте дорогие читатели канала "МАРИЯ ПЕРИФЕРИЯ | ЖЕНСКИЙ ТРЕНЕР". Меня зовут Мария и я- педагог-хореограф, фитнес-тренер, тренер по пилатесу, основательница танцевальной студии и онлайн-марафонов "ПЕРВЫЙ" (400+ участниц). Являюсь тренером по перинатальному фитнесу и послеродовому восстановлению. Сайт с фитнес-проектами - по ссылке.
1. С ними можно мыться.
Средняя продолжительность ношения 3-4 дня (за исключением тейпирования диафрагмы). Не отклеиваются, если нормально клеить😂
2. В чем суть, лейкопластырь же?
Если кратко, то тейп- это сигнал для нервной системы, что в этой зоне нужна работа. У нас классное умное тело, способное к самовосстановлению. Оно само урегулирует процессы в этой зоне. Как со швом, допустим. За ночь реально улучшился внешний вид.
3. Просто наклеить и ходить- не сканает.
Я изучала послеродовое тейпирование (швы, диастазы, симфизиты). Так вот, во-первых- надо правильно клеить, есть схемы, определенные техники. Во-вторых, как в случае с диастазом, надо подключать упражнения, тоже определенные. Тогда эффект будет просто пушка.
Например:
4. Можно клеить только у спеца.
Ну такое, конечно, умозаключение. Я считаю, что можно и самому научиться. Понятно, что если вам требуется медицинское тейпирование при травме- это один вопрос. Тейпирование послеродовых изменений- это уже совершенно о другом и помочь себе самостоятельно можно и нужно, я думаю. Тут нужно только с головой подходить к этому вопросу.
5. Можно улучшать внешний вид всех швов, не только кс.
ДА! Любой шов можно улучшить, методы одни и те же🙌
6. Есть противопоказания.
Не тейпируем:
• Открытые раны
• Пораженная кожа, при дерматозах, псориазах
• При онкологических процессах (как обходить родинки- я покажу в видео)
• При тромбофлебите
Важно!!! Я не рекомендую клеить больше 3 аппликаций за 1 раз!
Остались ли у вас вопросы?❤️
Спасибо, что дочитали до конца!
Совсем недавно стартовала новая официальная группа ОНЛАЙН-клуба ЖЕНСКОГО РАЗВИТИЯ ВКОНТАКТЕ. Буду рада подписке)
🔥Подписывайтесь на канал и читайте познавательные статьи о фитнесе, танцах и мотивации. Благодарю за подписку!
❤️Выполняйте интереснейшие тренировки вместе со мной