Влияние стресса на кожу лица заключается в нарушении различных процессов в коже, в том числе повреждении ее барьерных функций. Кожа обезвоживается, становится более чувствительной. Появляются шелушения, возникает неприятное чувство стянутости.
Что происходит с кожей
Стресс влияет на кожу лица: при критической ситуации происходит выброс адреналина и кортизола, которые с помощью воспалительных нейромедиаторов запускают реакции воспаления в коже. В результате естественная защита кожи ослабляется.
Хронический стресс влияет на состояние кожи следующим образом:
- появление акне, обострение розацеа;
- чрезмерный синтез кожного сала (жирная себорея);
- высыпания;
- сухость и шелушения;
- ранние морщины.
Одним из самых серьезных последствий стресса является “запуск” процесса раннего старения.
Как можно помочь коже
Схема помощи кожи лица после стрессов:
- Восстановление эпидермального барьера. Рекомендуется использовать средства, в составе которых находятся компоненты, поддерживающие барьерную функцию кожи. Они способствуют ее регенерации, помогают укрепить местный иммунитет и защитный барьер. Купируется риск трансэпидермальной потери влаги. Если кожа жирная, рекомендуется использовать средства, которые помогают убрать черные точки, воспаления и следы постакне.
- Самомассаж. Кремы и другие уходовые средства нужно распределять по массажным линиям. Желательно делать это под приятную расслабляющую музыку. Во время массажа улучшается приток крови к лицу, кожа получает кислород и другие необходимые ей вещества.
Что можно делать еще
Чтобы восстановить кожу после стресса, необходимо научиться расслабляться. В этом хорошо помогает дыхательная гимнастика.
Если кожа слишком стрессирована, ритуалы ухода за кожей помогут как функционально, так и эмоционально.
Также нужно пересмотреть питание. Включить свежие фрукты и овощи.