Самодисциплина - решение делать то, что не хочется делать, чтобы достичь того, чего очень хочется достичь.
Самодисциплина развивается путем приобретения новых привычек, начиная с небольших, выхода из зоны комфорта, постепенно, набирая обороты.
Дальнейшие изменения в жизни не заставят себя ждать.
Мозг противится резким изменениям, поэтому шаги должны быть мелкими.
Большие и внезапные прыжки вперед не помогут, но тактика медленных и постепенных изменений – срабатывает отлично.
Продвигаясь вперед мелкими шагами, скоро обнаружите вместо себя другого человека.
Секрет в небольшом шаге вперед и позволение своему подсознанию принять его как новую базовую точку. Следующий шаг станет проще, потому что линия старта передвинулась, виден результат.
Небольшие изменения, к которым вы привыкаете и следуете каждый день, приводят к удивительным результатам.
Можно вносить в свою жизнь огромные изменения, разделяя их на небольшие шаги.
Бороться собой не нужно.
Лучший способ победить свои слабости, заключается в том, чтобы принять их как данность, и научиться управлять.
Они не исчезнут в один миг, но перенаправлять свою энергию в нужное русло можно легко. Нужно только захотеть.
Мозг сопротивляется вдвойне, если изменения мешают немедленному удовлетворению страстей. Резкий отказ от психологических привычек – способ испытать чувство бессилия и злости от того, что ничего не выходит.
Можно себе сказать: «Сегодня я останусь дома и буду смотреть фильмы, бездельничать».
Делать это можно изредка, осознанно и спланировано – нельзя, чтобы просто случалось.
Вы будете наслаждаться своей слабостью, если она будет запланирована и дозирована.
Должны быть дни для пижамы, мороженого и тупых сериалов.
Но, именно Вы должны иногда впускать их в свою жизнь, а не они затягивать вас в свою.