Некоторые мои знакомые после перенесённого короновируса , стали замечать стремительное поседение или потерю волос. На эти последствия инфекции они отреагировали не сразу, а примерно через 3–4 месяца.
Специалисты традиционной медицины подтверждают, что к выпадению волос и преждевременному поседению могут приводить интоксикация, нарушение гормонального баланса, пониженный иммунитет, стресс, беспокойство, тревога и несоответствующее питание. Причём некоторое количество выпадающих волос считается нормальным, старые волоски заменяются новыми. Если же выпадение волос является чрезмерным, то необходимо быстро отреагировать на этот факт. Также, поседение волос после определенного возраста считается нормальным явлением, но когда это начинается в молодости, следует искать средства от этой болезни.
Аюрведа утверждает, что суть проблемы кроется в балансе дош (типе тела) и в питании .
Согласно Аюрведе, волосы являются побочным продуктом формирования костей и тканей, отвечающим за рост костей. Люди, которые имеют избыток Питты (элемент огня) в своем теле, вероятно теряют волосы в раннем возрасте, имеют преждевременно тонкие или седые волосы. Избыток Питты в сальных железах в корнях волос может привести к потере волос.
Если же в вашем рационе присутствует много жареных, кислых, острых, соленых и ферментированных пищевых продуктов, а также чая и кофе, то это тоже повышает Питта-дошу в организме. Питта накапливается в коже, в волосистой части головы, что приводит к выпадению волос и преждевременному поседению. Такие факторы, как гнев и раздражение , чрезмерное употребление алкоголя и мяса, также оказывают влияние и усугубляют Питту.
Выпадение волос и их поседение на ранней стадии жизни - не единственный симптом. Могут присутствовать и общие симптомы обострения Питты , такие как повышенная кислотность желудка, тошнота, повышенная потливость и непереносимость к теплу.
Аюрведическое лечение выпадения волос направлено на гармонизацию Питты с помощью подбора диеты и образа жизни, а также с помощью лекарственных препаратов. Сочетание диеты, лечебных трав, массажа с использованием масел, медитации, ароматерапии, йоги и дыхательных упражнений, могут быть полезны в решении проблемы выпадения волос и преждевременного поседения.
Советы по диете и образу жизни.
- Избегайте повышающих Питту продуктов, пряной, тяжелой и жирной пищи, а также чая и кофе.
- Избегайте рафинированных продуктов, сахара-рафинада, старой пищи ( приготовленной более 24 ч назад), а также алкогольных и газированных напитков.
- Увеличьте потребление свежих фруктов, зеленых листовых овощах и овощного сока, полученного из листьев салата, моркови, стручкового перца и люцерны.
- Исключите использование травматических для волос процедур таких, как завивка, обесцвечивание, частое окрашивание и т. д. Для расчесывания волос используйте мягкую расческу. Не тяните пряди и медленно их расчесывайте. Мойте волосы только щадящими безсульфатными шампунями, а также после мытья наносите питательные маски.
Вот некоторые средства Аюрведы, которые широко используются при проблеме выпадения волос. Они доступны в интернет-магазинах.
1. Амла или амалаки ( индийский крыжовник).
В Аюрведе используется как при выпадении волос , так и при лечении расстройства желудка. Очищает кровь. Выступает в качестве профилактики перхоти.
- Смешайте порошок индийского крыжовника (амла) и семян кунжута в равных количествах. Принимайте по 1 чайной ложке два раза в день с водой.
- Смешайте порошок амлы и воду до получения однородной кашицы, нанесите на кожу головы и оставьте на 30 мин. После чего смойте мягким шампунем.
2. Брахми.
Способствует укреплению и росту волос, питает корни полезными веществами и побуждает к росту новые фолликулы . При регулярном использовании покрывает фолликулы защитным слоем, что делает волосы густыми и блестящими.
- Смешайте порошок Брахми, тёплую воду и кокосовое масло до получения однородной смеси. Нанести на кожу головы и оставить на час. Смыть только водой. Лучше это делать вечером. А утром помыть голову мягким шампунем.
3. Ашваганда ( индийская зимняя вишня).
Это отличное средство для омолаживания волос. При нанесении на кожу головы сокращает уровень гормона кортизола , который является причиной потери волос и затормаживает их рост. Ашваганда улучшает кровообращение кожи головы и повышает уровень антиоксидантов , а ещё это отличное средство от перхоти.
- Смешайте в равных пропорциях порошок амлы, брахми и ашваганды с тёплой водой. Используйте эту маску в течении 30 мин.
4. Алоэ вера.
Помогает поддерживать в чистоте весь организм изнутри.
- Принимайте по 2 ст. ложки сока алоэ вера для улучшения метаболизма и моторики кишечника. Помните, что большое кол-во этого сока может спровоцировать диарею.
5. Массаж головы горячими маслами.
Смешайте кокосовое, миндальное и масло брахми. Нагрейте на водяной бане. Массируйте в течении 15 мин, затем укутайте голову и оставьте на час. Массаж тёплым маслом очень успокаивает , поэтому дайте себе возможность отдохнуть. Затем смойте мягким шампунем.
6. Мыльный орех (порошок).
Это средство, которое может заменить привычный шампунь.
В мыльных орехах в большом количестве содержатся ПАВ – сапонины, которое пенятся и расщепляют жир, при этом они не сушат их, а наоборот, восстанавливают поврежденные локоны, и питают их. Помимо этого, они укрепляют волосы, снимают раздражение кожи и борются с перхотью. Они подходят для всех типов волос.
В своем блоге я рассказываю о йоге и здоровом образе жизни.О том, как начать питаться правильно читайте в моем предыдущем посте.