23.04
6.30
Шутки и добрые слова создают хорошее настроение
А беспокойство дает только страх, стресс и оцепенение и бездействие и ещё безвыходность , безысходность и никчемность
Подумать о жизни можно и нужно, а вот беспокоится - не продуктивно. Это просто бывшее состояние Ума, в котором иногда падаешь, по привычке но которое не даёт плодов кроме стресса.
7-8 вкусный завтрак.
👩🏻🍳#юляготовит овсяная каша с сыром скоморца, сушеной клюквой, черникой и творожком 💔
Не забываю про семена молотого льна в кефире - этот напиток имеет многожёнством полезных свойств, о которых можно прочитать в интернете. Я решила попить для очищения кишечника.
8.00
Если тратить время только на то, что приносит пользу, то что это будет для меня?
- Польза мне: утренние и вечерние ритуалы, вкусная и полезная пища, спорт, творчество , приятное общение , читать книги и писать
- Польза другим: помощь: людям и животным- просто приятное делать ; адресная помощь- кому нужно/ благотворительность .
- Общение с семьей ?
Что может быть моей Дхармой - читать книги?
Получать свой опыт и делиться им, рассказывая о нем людям. Популяризатор самосовершенствования, совершенствования себя. Только хочется чтобы это польза людям была, чтобы они от этого лучше жить стали🌈
10.00
Время пойти за нужным в магазин)
Кроме шоппинг листа, я выкинула почти все нижнее белье 🩲
Толи не выдерживает частой стирки в машинке, толи просто такое , 🤷🏻♀️
Как то оно быстро изнашивается
Пойду за набором неделька)
Этот пунктик #юляготовит был в списке покупок, но не то чтобы прям в шоппинг листе, а просто в списке покупок ))
Купила белье, потом посмотрела на вайлдбериз - там дешевле
Обычно заказываю доставку продуктов, сегодня захотелось прогуляться и повыдирать самой .
Надолго зависла в зожном отделе - сколько же там интересных продуктов! Присмотрела жареный нут для перекуса, финиковых сироп.
По цене мне дороговато было все соазу купить, что хотелось, поэтому составила продуктовый виш лист 📝 и купила необходимое.
Купила 🌱 травяной чай для бодрости (хочу когда то отказаться от кофе) и для сна (часто читаю/слышу про пользу травяных чаёв): Herbarus “Имбирная энергия» и «Спокойствие и баланс» 🧘🏻♀️
А ещё хумус и консервы тунца. Рыбу я тоже оставила раз в неделю , примерно.
13.30
Только полвторого, а сделала уже кучу дел, и по ощущению - как будто 5-6 часов вечера) 🙃😵💫
👩🏻🍳 #юляготовит : Пообедала варениками «Сибирская коллекция» картофель с грибами- вкусные! Даже очень! Намного вкуснее вареников из ВкусВилл (хотя у них там партия на партию не приходится). Умеренно тонкое тесто, и много начинки, без явного зараза варёного лука 🧅👍🏼
А ещё запекаю кабачки с сыром- видимо, своя доза жира должна быть у меня.
Сметана, кисломолочное , сыры- ем. Пока только без мяса и молока и яйца реже.
После сытного обеда по обыкновению захотелось кофе, но заварила травяной энергичный чай.
Чай вкусный, не обжигающе-имбирный, а скорее приятно согревающий с интересными травяными нотками, именно такой я и хотела - не фруктовый, а травяной .
Вообщем, после чая проспала я почти полтора часа ☺️
Вот, не знаю, есть ли смысл вставать раньше, если днём «рубит» и все равно поспишь , так ещё надо пораньше лечь спать, чтобы и завтра раньше встать. Миссия не выполнима ?
Проверю
А чай - в следующий раз попробую покрепче 🌝
🐈⬛ приходил котик ) сьел оставшиеся со тефтели и ещё вискас попросил )
🛴 До вечера катались на самокатчиках в парке. Чистый воздух, природа, как же это все радует глаз, душу.
На ужин влез только греческий салат и купленные не мной и не мне чипсы ( это моя слабость - солёное, жирное - тянет к этой штуке. Может заменить на полезные чипсы хотябы? Надо попробовать
В 8 вечера пробую второй чай «Спокойствие и баланс».
Все-таки хочется уснуть пораньше, хотя я и выспалась днём.
Чай вкусный, нежно-мятный, в сон то чтобы сразу клонит, а есть приятная усталость - наверное от дня)
📚 Дочитала «монах, который продал свой Феррари»#юляготовит й раз с ручкой и кучей подчеркиваний.
Завтра начинаю чтение во второй раз и буду описывать свой опыт «использования» «советов» из книги.
Выделяю час на вечерние практики:
Пишу дневник о прошедшем дне, анализирую, что сделала не так, хвалю себя, благодарю
Итак, дела на завтра:
- Купить полезный снек, желательно солёный и жирный, пп чипсы,
- Начать опыты книги
22.00
Редактирую текст уже в кроватке
Уже хочется спать
А завтра меня ждёт большой и интересный день 🌈
