Сегодня мотивашка от моей подопечной Ирины! Слова самой Ирины:
"Я думаю у каждого есть момент, когда глядя на себя в зеркало, понимаешь - так дальше нельзя.
Отметив на весах юбилейную дату в 100 кг, я подошла к зеркалу. С этим точно нужно было что-то делать. Но что? Хотелось быстро и легко, проснулась и уже Дюймовочка 😂.
Я испробовала много, нет Очень много: было и голодание - 10 дней на воде, результат был шикарен с одной оговоркой, через 1,5 месяца все вернулось и прихватило с собой ещё парочку кг; были и сектантские группы диетчиц, которые заставляли постить все, что оказывалось в зоне доступа моей руки😣 - худелось, но до первого срыва, после которого мне мыли мозги, прилюдно не закидывали тапками и сжинали на костре; был и Дюкан и модная диета из жиров…
Результат экспериментов не заставил долго ждать - камни в желчном и операция. Надо ли говорить, что на вес и удовлетворённость это никак не повлияло?
А потом, выйдя из больницы и продолжая искать, я наткнулась на страницу Дениса. Мне было просто интересно читать, смотреть и завидовать☺
И я решилась - терять все равно было нечего, кроме уже переваливших юбилей кг. Сначала мне казалось все сомнительным: не контролируют каждую секунду, в субботу уходи в отрыв и при этом будет мне счастье?)
Было ли совсем легко? Не было. Я привыкла заедать, были срывы, опускались руки, казалось, что я безнадёжна. НО! Мотивации, прямая связь, логичные объяснения зажоров, выравнивание рациона в командировках по-тихоньку плавили жирок.
Потом были упражнения от Златы и Дениса. Как у них это легко и красиво получалось!!! Я пыхтела как кит, выброшенный на берег, но старалась.
С каждым разом все давалось легче, и я решила бегать, потом был спортивный лагерь для взрослых, потом любовь к велосипеду (сайклинг), пилон. Я привыкла!!! Мне не голодно, мне вкусно!!! Я подсматриваю иногда взаимные замены!!! Я останавливаю себя картинками «Жрешь?!!!», я радуюсь результату, которые достигают люди в этой системе!
Я использую много рецептов из расписания на неделю (отдельное спасибо, быстро и голову не ломать). И я периодически возвращаюсь в систему, понимая, что самостоятельно я нахожу себе оправдания устраивать Дни Греха не один, а 5 дней в неделю😝.
Да, я всего лишь человек со своими слабостями, но меня всегда принимают обратно. Всегда понимают мои цели. И результат приходит!!! Вот и сейчас зажоры исчезли вместе с набранными кг. Работа продолжается!!! Кто знает, может и первый любительский триатлон не за горами?"
Все результаты - #маркеловрезультат
Все отзывы - #маркеловотзывы