Стоит ли опасаться разового хруста в колене и специально "похрустывать" пальцами?
Разбираемся, когда этот звук не представляет угрозы здоровью, а когда является симптомом серьезного заболевания.
Что такое хруст сустава? Это ситуация, когда внутри сустава периодически лопаются пузырьки газа в синовиальной жидкости. Это совершенно нормально как для взрослых, так и для детей: в подростковом возрасте кости растут быстрее связочного аппарата, синовиальная жидкость вырабатывается медленно,поэтому поверхности трутся друг о друга. У многих молодых женщин усиленно вырабатывается коллаген, что также способствует возникновению хрустов. Также хруст часто возникает у любителей белка и при генетической гипермобильности суставов.
! Поводов для тревоги нет, если хруст возникает реже 3-4 раз в час и не приносит боли и дискомфорта. Однако стоит обратиться к врачу, если одновременно с хрустом в суставе появляются:
• болезненные ощущения даже в покое;
• отеки и покраснения частей тела;
• припухлости и различные «шишки»;
• ограничение подвижности;
• нарушение координации и онемение рук или ног.
Эти симптомы могут говорить об артрозе, остеоартрозе, артрите, подагре, бурсите, кальцинозе или другом заболевании. Также хруст в суставах может быть признаком сахарного диабета, дефицита кальция и витамина D.
Риск развития этих состояний особенно велик у тех, кто страдает ожирением или гормональными нарушениями, имеет плоскостопие и носит неподходящую обувь, ведет малоактивный образ жизни или постоянно изнашивает организм сильными физическими нагрузками.
Также важно помнить, что даже если хруст сейчас не доставляет неприятных ощущений, в дальнейшем он может привести к варикозу и сосудистым сеточкам — особенно при хрусте в суставах ног.
Предупредить такие состояния легче, чем лечить, поэтому важно при появлении хрустов заниматься профилактикой:
♦ составьте сбалансированный рацион питания: гармонично сочетайте белки, свежие овощи, фрукты и цельнозерновые продукты;
♦ ведите активный образ жизни: регулярно гуляйте, умеренно занимайтесь спортом, (например, плаванием), делайте перерывы на работе для разминки;
♦ носите подходящую ортопедическую обувь.
Специалисты Клиники интегральной медицины и восстановительного лечения проводят тщательную диагностику каждого пациента, помогают найти истинную причину недомогания и составляют индивидуальный план восстановления с учетом особенностей здоровья и образа жизни. Записывайтесь на консультацию: +7 (495) 104-58-02.
#хруст в суставах #сцз #суставы #лечение суставов