Никогда особо не любила физкультуру. И только в последнее время, года так три, я начала осознавать, как это важно.
Купила тренажёр, эллипсоид. Занимаюсь на нем не так уж и часто, но когда хочется подвигаться, он выручает.
Первый в мою жизнь вошла йога.
Тело у меня деревянное, и если заниматься регулярно, то становится гибче. Но не получается ввести на регулярной основе. Становится лень, надоедает. И я приняла решение совмещать разные виды активностей.
Ввела силовые и кардио тренировки. А ещё комплекс для позвоночника от Поля Брегга. И стало значительно интереснее заниматься.
И самое главное, что я перестала заниматься запоем, по два часа. И начала в течении дня заниматься.
Есть минутка, сделала приседания. Потом посадила дочку кушать, сделала комплекс для спины.
И стало значительно легче. Нет мыслей о том, что придётся потратить много времени, делать целую кучу упражнений.