Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
ПП-привычки

Полезный завтрак за 10 минут

Сырный омлет со шпинатом, авокадо и помидорами. Не забудь подписаться по мой канал, чтобы не пропустить новые рецепты :) Ингредиенты: (на 1 порцию) Яйца - 2шт Твёрдый сыр - 40г Листья шпината - 40г Авокадо - половинка 1шт Помидоры черри - 4шт Оливковое масло - 2ст.л Соль, перец и специи по вкусу Шаг 1: Предварительно натираем сыр на мелкой тёрке. Достаём миску/тарелку, лучше глубокую, разбиваем в неё яйца, добавляем натёртый сыр и перемешиваем вилкой Шаг 2: Ставим разогреваться сковородку, добавляем оливковое масло, выливаем перемешанные яйца с сыром из миски на сковородку. *Если вы хотите получить омлет с корочкой, тогда попробуйте перемешать яйца вилкой отдельно от всех ингредиентов, разогреть сковородку, добавить оливковое масло, выложить сыр на сковородку. Когда сыр расплавиться, добавить яйца сверху. Шаг 3: Нарезать половинку авокадо и помидоры черри. Мне понравилось нарезать их дольками. На одну половину омлета выложите листья шпината, затем листья зелёного шпината и только п
Оглавление
Быстрый, вкусный, а самое главное, полезный завтрак!
Быстрый, вкусный, а самое главное, полезный завтрак!

Сырный омлет со шпинатом, авокадо и помидорами. Не забудь подписаться по мой канал, чтобы не пропустить новые рецепты :)

Ингредиенты: (на 1 порцию)

Яйца - 2шт

Твёрдый сыр - 40г

Листья шпината - 40г

Авокадо - половинка 1шт

Помидоры черри - 4шт

Оливковое масло - 2ст.л

Соль, перец и специи по вкусу

Шаг 1:

Предварительно натираем сыр на мелкой тёрке. Достаём миску/тарелку, лучше глубокую, разбиваем в неё яйца, добавляем натёртый сыр и перемешиваем вилкой

Шаг 2:

Ставим разогреваться сковородку, добавляем оливковое масло, выливаем перемешанные яйца с сыром из миски на сковородку.

*Если вы хотите получить омлет с корочкой, тогда попробуйте перемешать яйца вилкой отдельно от всех ингредиентов, разогреть сковородку, добавить оливковое масло, выложить сыр на сковородку. Когда сыр расплавиться, добавить яйца сверху.

Шаг 3:

Нарезать половинку авокадо и помидоры черри. Мне понравилось нарезать их дольками. На одну половину омлета выложите листья шпината, затем листья зелёного шпината и только потом помидоры черри. На начинку добавляем специи, которые пришлись нам по вкусу. Я люблю добавить прованские травы, соль, перец. Накрываем начинку второй половинкой омлета. Доготавливаем на сковородку ещё пару минут, чтобы начинка немного подогрелась и омлет "дошёл".

Дополнения:

По вашему желанию можно добавить лосось или бекон. В качестве украшения блюда вы добавить немного бальзамического соуса и посыпать кунжутом или тыквенными семечками. Выглядеть будет как в самом лучшем ресторане "У вас дома"

Готово! Приятного аппетита!

Если тебе понравился мой рецепт - не забудь поставить мне лайк. Я буду очень рада. Можешь подписаться на мой канал, чтобы не пропускать другие мои интересные рецепты :)