☑ Ощущению счастья в быту обычно мешает:
- чувство вины или злости за свою лень, усталость, неидеальность;
- перфекционизм (синдром хорошей девочки/мальчика);
- чувство стыда перед кем-то;
- страх наказания или осуждения;
- протест против установленных кем-то правил;
- непонимания своих потребностей и желаний в отношении быта.
▪ На счет чувств вины, злости, стыда, страха, правил и перфекционизма - это всё про наши отношения с родителями. Это то, что они нам прививали в быту, где мы боялись что-то не сделать, оказаться не на высоте, про запреты на бардак (отдых, неидеальность), за страх наказания и т.д.
✔ Всё это можно выявить, если подумать, "а что мне будет, если я не сделаю что-то или сделаю это плохо", чей голос я услышу в своей голове или почувствую осуждающий взгляд на себе, мамы или папы? Попробуйте сказать себе: "я уже взрослый (взрослая), я сам (сама) решаю, как мне жить и как устраивать свои бытовые дела, это моя ответственность".
▫ Это должно помочь Вам. В конце концом ничего страшного не случится, если Вы не помоете на ночь посуду или не заправите утром постель.
❔ Также попробуйте ответить себе на следующие вопросы:
- как должен быть устроен мой быт, чтобы я чувствовал (а) дома счастье?
- какой уровень чистоты я желаю видеть?
- что с продуктами и едой?
- какое состояние моей одежды я хочу?
- какие обязанности делаю я с удовольствием, а какие хочу, чтобы делал кто-то другой?
- как я хочу отдыхать дома, и делаю ли я это?
- какую систему хранения вещей я хочу?
- что я могу сделать для этого прямо сейчас, а что потом?
- есть ли возможность обратиться к кому-то за помощью?
❕ Ответы на эти вопросы помогут Вам разобраться и с этим.
🍀 Согласитесь, что все люди хотят чувствовать себя дома комфортно. Это наше место силы и безопасности, так ли это у Вас? Если нет, то я желаю Вас разобраться с этим, и научиться создавать свой быт так, чтобы было в доме - счастье.