Всем привет дорогие друзья и гости моего канала. Меня зовут Юля и мне 34 года. На своём канале я худею с веса 95,1 кг при росте 165 см. Я многодетная мама . Худею на подсчете КБЖУ при помощи приложения Таблица Калорийности. Борюсь с двумя вредными привычками :переедание и алкоголь.🍻🥂🍩🍔❌⛔
Ну вот и началась новая рабочая неделя. А значит подъем в 6:50 . Еле разлепив глаза, полезла на весы😂
Еще - 300 грамм. Ура ура ура. Ещё 100 грамм и общий отвес -11 кило. Это просио супер. Вот бы летом увидеть 79😍. Было бы просто обалденно. Но не будем загадывать. Скоро в течении 2 недель 3 дня рождения. У старших деток и мужа.
Завтрак в 9 утра. Мой завтрак такой же ,как у большинства. Надо доедать куличи 😂я купила мало, но мама с папой дали нам аж 4 штуки плюсом.
Кулич весит 100 грамм ,одно яйцо и кофе с молоком без сахара.
Вышли с мужем и с маленькой на прогулку. И я попала в Фикс Прайс.
Мне не нужно туда заходить. Гребу все подряд😂
Увидела ветровки по 299 руб. Купила дочке бегать во дворе. Что за цена смешная)) яркая желтая. Чисто везде лазить ,пачкать и не жалко)))
Накупила масочек для лица, всякого разного на кухню, как расходники. И довольная вышла из магазина))).
Дома на перекус порезала немного сырка, листья салата и половинку 🍌 банана.
Пора и честь знать😂 иди ка ты, Юля ,вставай у плиты и готовь обед.
Купила куриную печень, потушила с луком в сметане, отварила гречки и муж попросил салат из крабовых палочек. Ну я его тоже очень люблю))) Только делаю всегда без риса. Добавляю листья салата или пекинскую капусту.
Быстро пообедав пошла за детьми в школу и садик. Решили погулять во дворе. Там были ещё два мальчика и девочка. Я сидела на лавочке а дети на другом конце площадки играли с другими детьми. Вдруг ко мне прибегает сын , видно было ,что он очень волновался.( ему 6 лет), чуть не плакал, смотрю и дочка бежит. Оказалось те 2 мальчика взяли палки и начали забивать голубя. 🐦🕊️Да с такой силой, что отбили ему голову в лепёшку. Мальчикам 8 лет на вид. Один говорил, что хочет увидеть его скелет. Откуда такая жестокость? Я еле сдержалась. Хотелось взять эту палку и надавать им по жопе. Ну это не нормально. Мои то вообще были в шоке. Очень любят животных и чтобы так издевались ,никогда такого не видели. Бедная птица, от нее ничего не осталось😥 , а потом на котят перейдут? А дальше?
Пришли домой дети расстроенные.
На перекус я съела мягкий творог с Фит Парадом 1 пакетик.
Вечером муж уехал на работу в ночь. А я отварила себе на ужин минтай и немного морковки и лука.
Так я добрала белок. И сегодня наконец-то добрала клетчатку и мое КБЖУ просто отличное.
Ну вот такой понедельник дорогие друзья. В 18:30 у меня были упражнения с Джиллиан Майклс. Ещё 1 день и новый уровень. Мне уже страшновато)) надо хоть посмотреть что там. Второй комплекс должен быть сложнее. Только не отжимания🙏
Удачной рабочей всем недели. И всего вам хорошего.
Присоединяйтесь ко мне давайте худеть вместе . Кто первый раз меня читает. Я худею с 30 января 2022 года и уже практически сбросила 11 кг. Моя цель 60 кг.
А вот какая я была и какая сейчас.
Так что будем худеть вместе и у нас все получится.
Всем удачи, целую 💋 Юлия Большакова
#худею без диет
#лишний вес похудение
#мой рацион
#хулею с большого веса
#подсчет кбжу
#фикс прайс
#худеем вкусно