Ни что так не мотивирует, как истории успеха. Если смогли они, сможешь и ты! Поэтому мы продолжаем делиться с вами историями успеха наших подписчиц. Если вы тоже хотите рассказать свою историю, но не готовы делиться своими фотографиями в интернете, просто напишите нам свою историю и пришлите в редакцию нашего Дзен канала. Мы опубликуем ее анонимно.
Меня зовут Аня. Несмотря на то, что мне всего 22 года, у меня уже есть своя история похудения и я рада, что не стала дожидаться того момента, когда буду весить под 150 килограмм и решила взяться за себя!
Еще со школы я чувствовала себя огромной дылдой. Мой рост сейчас 178, а вес на начало похудения составлял 102 килограмма! Я всегда была крупной, в школе на голову выше всех одноклассников, в универе тоже. Но ладно если б я была стройной, но нет, я была крупной по всем параметрам и в высоту, и в ширину… Честно говоря, я не знаю откуда взялись проблемы с весом, в семье толстых нет, но все высокие. Наверное, виной всему перекусы в школьной столовой, частые посиделки с друзьями и ночной недосып.
Сесть на диету я пыталась много раз, то с подружкой за компанию, то сама. Выбирала диеты по отзывам в интернете. Сидела и на гречке, и на грейпфрутовой диете, но все заканчивалось срывом, потому что отказывать себе во всем я была не в силах. Почему сразу не обратила свое внимание на ПП? Потому что хотела быстрого результата и думала, что чем меньше ешь, тем быстрее худеешь. Теперь понимаю, что это не так. Больше никогда не сяду ни на какую строгую диету!
После всех строгих диет, решила попробовать модное «кето», но для меня оказалось сложным питаться супер жирной пищей и при этом придерживаться низкой калорийности, кето не работает, если не соблюдать дефицит калорий, поэтому самым логичным и правильным решением было для меня ПП.
Перейти на ПП, было непросто. Сначала мне казалось, что я больше никогда в жизни не буду есть ничего вкусного, а буду питаться гречкой с помидорами и отварной курицей, но постепенно, тусуясь на сайтах с пп рецептами, пересматривая ролики на ютубе, я углубилась в эту тему и поняла, что можно приготовить кучу всего интересного и в принципе не страдать от запретов. Я очень люблю всевозможные салаты с отварным мясом – это прямо «палочка-выручалочка». В них и клетчатка, и белок. Добавить к салату пару ложек гарнира и вот уже полноценный прием пищи получается.
Я живу с родителями и поддержка близких для меня сыграла очень большую роль в похудении. Мама поддержала меня полностью и не старалась запихнуть в меня лишнюю котлетку или бутербродик с колбасой, даже сама стала есть со мной мои супер вкусные и любимые салатики.
Так постепенно, изучая информацию и привыкая к вкусной и правильной пище, я скинула около семи килограмм. Отслеживать свой вес и питание мне очень помогал личный кабинет на сайте Calorizator. Это очень дисциплинирует, кроме того, там огромная база продуктов и есть возможность добавить свои рецепты и продукты в личном кабинете. Чтобы ничего не забыть, днем я записывала съеденное в заметки телефона, особенно перекусы в универе, а вечером заходила в личный кабинет и обстоятельно анализировала прошедший день.
Мне хотелось несколько ускорить темпы похудения и сделать свое тело более подтянутым. Еще год назад я думала, что никогда в жизни не буду заниматься никаким спортом, а сейчас я бегаю и сама поверить в это не могу. Все началось с абонемента в спортзал и классного тренера, который помог сделать первые шаги в мире спорта. Были и кардио, и силовые, но теперь силовые тренировки я убрала совсем, но во мне проснулась необъяснимая любовь к бегу. Бегать – классно! С любимой музыкой в наушниках, ветер в волосах, удобные кроссовки. В хорошую погоду бегаю в парке недалеко от дома, а в плохую хожу в спортзал на беговую дорожку.
Сейчас мой вес составляет 80 килограмм при росте 178. Ориентируясь на индекс массы тела – это верхняя граница нормального веса. Но полной я себя не чувствую и не выгляжу, наверное, это из-за мышц, которые весят больше чем жир, но занимают меньший объем. Я очень рада, что перешла на более разумное питание, наладила режим дня и полюбила бег и спорт, в целом. Надеюсь, что не сойду с этой дорожки и теперь никто мне не скажет, что я дылда, еще и толстая.
Всем девушкам, которые только начинают свой путь в похудении хочется сказать – самое сложное это собраться и начать, дальше все пойдет как по маслу. Для меня самыми сложными были первые две-три недели. Теперь я даже видеть не могу ни колбасу, ни шоколадные батончики – мне просто не вкусно, слишком жирно или слишком сладко. С переходом на ПП жизнь меняется и играет новыми красками.
Не забудьте лайкнуть и поделиться, если понравилось. Подпишитесь на наш канал , чтобы узнавать первыми еще больше полезной информации от Calorizator.ru
Канал о правильном (здоровом) питании, относится к экосистеме сайта CALORIZATOR
На сайте можно пользоваться совершенно бесплатно:
🍳 Анализатор продуктов | https://calorizator.ru/analyzer/products
🍳 Анализатор рецептов | https://calorizator.ru/analyzer/recipe
🏃 Анализатор расхода калорий | https://calorizator.ru/analyzer/calories
🔐 Личный кабинет | https://calorizator.ru/cabinet
👫 Живой форум | https://forum.calorizator.ru
#история похудения #история из жизни #правдивая история #похудение #правильное питание #мотивация и успех #калоризатор #calorizator