Глоссофобия. Так это называется. Страх публичных выступлений. Интересно, а вы о чем подумали в первую секунду?
Самая распространенная фобия среди людей - конечно, страх смерти (танатофобия). Вторая по популярности это как раз таки глоссофобия.
Когда я была маленькая, я никогда не любила читать стихи или петь песни перед аудиторией, и неважно, был ли это концерт в детском садике или семейный праздник. В начальной школе было еще страшнее, когда вызывали к доске. В голове сразу становилось пусто, даже если что-то знал, то сразу все забыл)) В животе тоже становилось как-то неприятно. И пара десятков глаз, устремленных на тебя, казалось видят тебя насквозь). У кого так бывало? После слов "к доске пойдет..., к доске пойдет..." уже становилось плохо))) И не потому, что ты урок не выучил, а просто потому что терпеть не можешь говорить перед людьми.
Но к середине школы я, конечно, научилась более менее справляться со своим страхом. По крайней мере внешне. Но внутри всегда возникал психологический дискомфорт.
Позже, когда я уже работала (кем, рассказываю тут), мне также часто приходилось где-то "толкать умные речи")) Однажды, начальник поручил мне съездить в техникум и выступить перед выпускниками, пригласить к нам на работу. В отдел требовались технические специалисты. Мне было лет 25, ну выпускникам чуть поменьше, 19-20. Я как могла, пыталась отвертеться от этого, но делать было нечего, пришлось ехать. Я неделю, наверно, готовилась к этому "страшному" дню. Написала себе текст, выучила, представляла, как я вообще буду говорить и как выглядеть (это еще один пунктик, когда кажется, что ты глупо выглядишь и над тобой будут смеяться).
И вот, настал мой звездный час) Пришла я в техникум, меня представили и я начала что-то там рассказывать. Что смогла вспомнить (а вспомнить сложно, т.к. в этот момент мозг говорит "до свидания"). Мне даже задавали вопросы и я на них отвечала)). А сама мечтала сбежать оттуда поскорее. Мне казалось, что я провалила операцию) Но, к моему удивлению, из той группы выпускников к нам пришли на работу 2 человека! Наверное, все было не так уж плохо.
Вообще, я очень люблю побыть одна, в тишине, не люблю большие шумные компании, предпочитаю общение с самыми близкими людьми, могу просто гулять одна. Не особо люблю снимать себя на камеру, мне вечно не нравится, как я выгляжу и свой голос. Но в жизни возникают разные задачи, и часто приходится выходить из своего уютного домика и в такие моменты происходит развитие и рост. Навык выступления можно натренировать, можно подготовиться психологически, зная определенные приемы. Поэтому сейчас я уже по-другому отношусь к подобным вызовам в жизни. Если надо, я могу выступить или снять видео. И самое интересное, в процессе выступления, меняется состояние, и даже начинаешь получать некое удовольствие. Наверное, от того, что смог преодолеть себя.
Когда я обучалась на инструктора йоги, пришел момент, когда надо было начинать вести занятия. И мой мозг снова был в ступоре, я находила разные причины, как бы отложить этот момент. Но момент был неизбежен) На своем первом занятии я испытала массу впечатлений! Слова путались в голове, руки потели, было очень страшно, ведь на меня смотрели несколько пар глаз и ждали от меня инструкций.
Но со временем я к этому привыкла, слова больше не сбивались в одну липкую массу в голове, и теперь я уже без страха захожу в зал, сажусь на коврик перед учениками, и...тут начинается магия йоги) Достаточно закрыть глаза, сделать несколько спокойных вдохов и выдохов, настроиться на практику, и все. Больше никаких страхов. Все происходит само собой, иногда даже не плану, но всегда удивительно хорошо.
Конечно, есть разница, когда в зале 5 - 10 человек, и когда 50-60! Было у меня и такое. Но, после первых 5 минут, я успокоилась и просто делала то, что должна.
Йога помогает мне во многих жизненных ситуациях оставаться в равновесии. Но бывает и так, что ничего не помогает)) Тогда я просто вижу в этом свои точки роста. Жизнь так многогранна и интересна, всегда есть над чем работать в себе.
Друзья, а как у вас дела с публичными выступлениями? Любите внимание или стараетесь оставаться в тени? Делитесь в комментариях)