Проверьте, может они есть и у вас!
Хоть понятие счастья у каждого свое, однако, привычки, которые могут уменьшать, затмевать или искажать воодушевленное состояние, встречаются практически у каждого.
Главная из них - это желание переделать все дела сразу. И в магазин, и в сад, и уроки, и уборка, и ужин, и потрудиться на работе еще не забыть. С одной стороны я описала день практически "обычный" для многих женщин. С небольшими поправками плюс/минус. И можно возразить, а что делать? Никуда же не денешь семью, заботы и обязанности. Да, не денешь. Эти пресловутые "надо" будут с нами по сути всегда.
Только проверьте, а все ли они ваши. Проведите небольшую ревизию и отсейте те дела, которые:
- не ваши;
- можно перенести;
- можно сделать частично;
- можно совсем отменить;
- можно делегировать (просить помощи нормально, если у вас здоровое окружение).
Так же очень рекомендую не полениться и посвятить время на изучение планирования. Я об этом буду говорить далее, поэтому подпишитесь на канал, чтобы увидеть публикацию.
Следующая привычка, которая сделает вас чуточку менее счастливой это пессимистичные, негативно настроенные люди вокруг. Конечно, мы не можем на 100% изменить тех, кто рядом. Однако, мы можем уменьшить количество общения с ними. Коллега, которая любит посплетничать или пожаловаться на судьбу; родственник, который пытается учить вас жить, навязывает свою точку зрения (конечно же, только верную и из лучших побуждений) - таких персонажей по возможности отсекаем или дозируем общение с ними.
Выстраивание личных границ не всегда может даться легко. Тем не менее, вы имеете полное право решать с кем вы будете общаться больше, с кем меньше и на какие темы.
Пример из собственного опыта: жила я энное количество лет назад со свекровью. Взгляды на жизнь у нас сильно расходились. Особенно на воспитание ребенка. Конечно, я на тот момент была молода и неопытна. Однако, определенные принципы у меня были. Регулярное их нарушение или старание доказать, что они ошибочны, привело к тому, что мне пришлось расставить все точки над i, как говорится. Вежливо, но твердо. Отчасти помогло. Во всяком случае я стала спокойнее. Свекровь уменьшила свой контроль и благие намерения.
Боязнь, что вас не поймут, отвергнут, обидятся - вполне может присутствовать. Только вы решите для себя, что важнее: не обидеть (хотя, если всё сделать корректно, то взрослый, разумный человек обиды не почувствует), быть милой, удобной и терпеть нарушение своих границ, принципов или жить чуточку более счастливо и спокойно?
Вообще люди на нас очень сильно влияют. Думаю, это доказывать и объяснять не надо. Человек по сути существо коллективное. Поэтому и наше мироощущение во многом зависит от близких и тех, с кем мы общаемся. Вот за них-то мы тоже частенько переживаем. Что в свою очередь может сделать нашу жизнь менее светлой.
Волноваться и беспокоиться за родных, друзей и тех, кто нам дорог нормально. Только это отнимает слишком много энергии и сил. Чужой выбор - это их жизнь, их право. Как и ваше (из пункта выше). Лучше направьте свою деятельность на себя и свое самосовершенствование. Конечно, это не значит, что надо наплевать на всех. Просто помогайте, заботьтесь без фанатизма, корректно, аккуратно, когда просят.
Привычка номер 3 - желание, что вас сделает счастливым кто-то другой. Здорово, когда вы можете рассказать о наболевшем или о радости подруге, маме или второй половине. Только превращать такие излияния в постоянный поток не стОит. Опора всё же должна быть в вас самих, внутри. Это придаст стойкости и неуязвимости.
Привычка номер 4 - это скорее зависимость. Мы огромное количество времени проводим за различными гаджетами. Не удивительно. Ведь смартфон стал практически нашим другом, потому что с ним весело, интересно, удобно, а он взамен ничего не требует. Только немного подзарядки, да интернета. И это отлично, когда в меру. В ином случае человек начинает чувствовать себя менее уверенно, тревожнее, появляется чувство пустоты и неудовлетворенности. Волей не волей идет сравнение с успехом других.
Привычка номер 5 - переживать за то, что вы не можете изменить. Во всяком случае в одиночку. Это вопросы политики, медицины, прошлого, действия других людей, экология и т п. Мы за многое переживаем, только управлять этим не можем. Поэтому акцентируйтесь лучше на своих шагах, стремлениях, победах. На том, на что вы можете повлиять.
Пусть силы и энергия будет вдохновлять и нести вас к новым вершинам! Подписывайтесь на канал и читайте как вы можете стать счастливее уже сегодня.
Делитесь в комментариях какие привычки у вас оказались из перечисленных?