Подвезли свежие рекомендации от Европейской ассоциации кардиологов 2021.
Показано, что немедикаментозные подходы отдаляют необходимость медикаментозного лечения и снижают дозировку и объем лекарств при обязательном их назначении
Основные риски: повышенное артериальное давление, курение, диабет, избыточный вес, повышенный холестерин
Факторы, которые усугубляют риски кардиозаболеваний: стресс, территория проживания см. Карту повышенного риска (Россия включена в красную зону), загрязнение воздуха, возрастная астения (несоответствие биологическому возрасту), нарушения сна, нарушения настроения (от «выгорания» на работе до депрессии), заболевания дыхательной системы (особенно ХОБЛ), мигрень, прием алкоголя более 100мг в неделю
Методы лечения и профилактики: прежде всего начинаем с немедикаментозных подходов – изменение образа жизни (физактивности, питание, привычки) и управление стрессом и нормализация сна, с добавлением необходимых нутриентов
Показано, что такие немедикаментозные подходы отдаляют необходимость медикаментозного лечения и снижают дозировку и объем лекарств при обязательном их назначении
#как добавить себе лет жизни