Привет, дорогие читатели. Я много писал о своих проблемах со спиной из-за роста и других физиологических особенностей. Поэтому много статей у меня посвящены здоровью спины и ее лечению.
Но сегодня я хочу подробнее рассказать, как я пришел к идеальному способу вылечить боли в спине, понял, что самое важное в этом, от чего отказался и что добавил, чтобы быть здоровее.
Явные боли в спине у меня появились около двух лет назад. Высокий рост и занятия спортом с неправильными наклонами, сильной нагрузкой, баскетбол, волейбол, постоянные прыжки и привели, скорее всего, к этому.
В диагностическом центре МРТ показало протрузии межпозвоночных дисков. Я попробовал лечиться самостоятельно, ходил по врачам, к массажистам. Боль уходила, потом все возвращалось. Это мое состояние «до».
Тогда я решил сходить в городскую поликлинику, чтоб там проконсультироваться и узнать, что еще они могут мне предложить. Мне назначили полноценное десятидневное лечение.
Это были обезболивающие капельницы, физиотерапия - электрофорез, магнитотерапия, нейроэлектростимуляция, массаж левой ноги, потому что корешковые боли отдавали туда, ЛФК ежедневно.
Сразу скажу, что капельницы я не считаю полезными, потому что они только убирают боль без решения проблемы. Физио очень помогало, прямо отличный эффект. Массаж я прошел за отдельную плату более интенсивный.
После этого курса я ушел домой без боли. Вот мое состояние «после». Покой в этот период дал мне возможность восстановиться и расслабиться, антибиотики заблокировали внутреннюю боль, массаж снял мышечную боль и зажимы.
Физиотерапия укрепила мышцы и простимулировала нервные окончания. Но самое важное, как мне и говорили врачи, это ЛФК. Если делать каждый день, то дает очень хорошие результаты. Это самое крутое из всего списка лечения.
ЛФК - самый удобный способ справиться со своей болью, потому что можно продолжать делать дома, утром и вечером, когда удобно, не зависеть от времени и еще чего-то. Такие занятия укрепят спину на долгие годы.
Вся информация носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций проконсультироваться с врачом/специалистом.
Пройдя курс лечения 2 раза с интервалом в 3 месяца, я оставил в жизни 10-тидневный курс массажа и ЛФК на постоянку. Если и вы хотите здоровья для своего тела и жизни без боли, то нужно заниматься собой даже дома, а не только по назначению врача.
Вот что я решил, друзья. У меня накопился приличный опыт в работе над здоровьем своей спины, и на основе всех этих знаний я хочу провести собственное исследование с выкладкой результатов сюда, в ТГ и ВК.
В течение 5–ти дней бесплатно я буду рассказывать и показывать самые действенные методы, которые помогли мне справиться с болью в спине и, скорее всего, помогут вам.
Мы будем разбирать индивидуальные примеры, опыт участников, выявим причину и найдем решение ваших проблем со спиной. Нужны подробности? Тогда переходи по ссылке.
Буду рад, если статья была вам полезна. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Всем здоровья!