Сегодня мы хотим уделить особое внимание такому важному компоненту активной, здоровой, благополучной и качественной жизни, как ВНУТРЕННЯЯ ЭНЕРГИЯ ЧЕЛОВЕКА.
Сегодня самый ценный ресурс - это не время или деньги, а именно наша внутренняя энергия, которая является неделимым единством двух составляюших: физического и психологического состояния. Имея высокую внутреннюю энергию, мы можем получить от жизни всё остальное и пройти любые трудности .
Если у вас нет сил, вы каждый день "сгораете" на работе, испытываете дискомфорт в теле, не всегда помните, какой сегодня день недели, то будь вы хоть специалистом, хоть профессором, хоть большим топ-менеджером, вы уже не сможете делать свою работу или решать повседневные дела успешно, потому что у вас просто НЕТ ЭНЕРГИИ! Разве может смартфон работать, когда он разряжен? А автомобиль поедет, если аккумулятор на нуле? И даже маленький фонарик не загорится, если батарейка села. А почему мы тогда думаем, что сможем продолжать качественно жить и работать и быть благополучными, если у нас отсутствует внутренняя энергия?
Есть такой очень хороший принцип от одного из основателей коучинга Тимоти Голви: "Моя внутренняя игра определяет мою внешнюю игру".
От уровня внутренней энергии напрямую зависит всё: здоровье и эмоциональное состояние человека, его отношения с семьёй и друзьями, самореализация, развитие, жизнестойкость, финансовое благополучие.
Чем выше уровень внутренней энергии, тем больше возможностей способен раскрыть в себе человек, тем ярче и полноценнее его жизнь и крепче здоровье.
Чтобы увеличить свою внутреннюю энергию, нужно использовать два пути:
1. Перекрыть её неоправданный расход - утечку энергии.
2. Правильно использовать источники её получения, восполнения.
Вот 10 основных причин утечки энергии:
☝️Проблемы со здоровьем
☝️Жизнь и работа в постоянном режиме многозадачности, особенно, если человек работаете на нелюбимой работе
☝️Неумение говорить "нет" и сохранять свои личные границы
☝️Неправильный режим питания и сна
☝️Недостаточная физическая активность
☝️Отсутствие качественного отдыха
☝️Общение с "токсичными" людьми
☝️Отсутствие целей в жизни или движение к цели, которая навязана кем-то и не является истинной
☝️Отсутствие желания или возможности регулярно обучаться и развиваться
☝️Перфекционизм или "синдром отличника"
🪂Как же восполнять энергию? Что для этого нужно делать?
Первое, что нужно сделать — найти и устранить необоснованный расход энергии.
Есть очень хорошее правило жизни:
"Нет смысла наливать воду в дырявый кувшин".
Пока вы не найдёте причины утечки энергии и не устраните их, вы будете плохо себя чувствовать и жить на автоматизмах. Со временем также начнутся и когнитивные нарушения, так как нашему мозгу очень вреден стресс и "ничегонеделание".
А для того, чтобы не терять энергию и своевременно восполнять её расход нужно не допускать всех тех причин, которые указаны выше, привести в порядок свою жизнь, отношения, наладить сон и питание и т.д. Важно определить именно СВОИ ПРИЧИНЫ УТЕЧКИ и изменить эту ситуацию. В большинстве случаев этого будет достаточно, чтобы чувствовать себя здоровым, счастливым, и достойно управлять своей жизнью.
Для тех из вас, кто намерен идти по пути знания, понять свой сегодняшний уровень энергии, найти причины утечек и обрести новые силы мы передаём вам уникальный тест для самодиагностики "Уровень внутренней энергии", разработанный экспертами нашего проекта, а также мы передаём вам для самостоятельной работы Чек-лист "Лайфхаки развития устойчивости". Оба они в свободном доступе в нашей группе в ВКонтакте.
Скачайте их себе на смартфон или распечатайте и заполните в спокойном режиме. Вы сразу увидите и ваши сильные стороны сегодня, и ключевые причины утечки энергии. Помните, что поглотители энергии часто незаметны. Их сложно ухватить за хвост! Поэтому будьте внимательны к себе при анализе и честны с самим собой и тогда, конечно же, сможете понять, что конкретно вам нужно сделать для усиления внутренней энергии, повышения удовлетворенности, благополучия и качества жизни!
Желаем вам успехов, а если возникнут вопросы при заполнении Теста или Чек-листа смело пишите нам.
Если же вам потребуется консультация в осуществлении конкретных шагов к своим изменениям, то мы всегда на связи.
На нашем сайте вы найдете больше информации о нас и нашем проекте:
Присоединяйтесь к сообществу:
Автор статьи: Татьяна Либерова
Основатель проекта "СИЛА ЗНАНИЯ"