Признавайтесь, ругаете себя за совершенные ошибки?
Я совершил ошибку = я виноват = я недостаточно хорошо всё спланировал/сделал.
И начинается либо поиск чем себя нагрузить (наказать), чтобы искупить вину, которую сам себе же и приписал, либо самогнобление изнутри - внутренний диалог великого судьи и провинившегося одним и тем же голосом. Под такую схему всегда подтягиваются другие люди, которые на виноватых воду возят.
С чего вы взяли, что вы могли бы поступить по-другому, если вы поступили так, как поступили?
Откуда эта мысль о полёте в прошлое? Вся эта философия «если бы я знал, то я...», «надо было так не делать..», «надо было предусмотреть...»?
Был сделан выбор как поступить, было принято решение и были совершены действия. А когда выбор сделан, выбора больше нет, он перестаёт существовать.
Результат - это последствия целой череды выборов, решений и действий.
И вместо того, чтобы виноватить, наказывать и жалеть себя, эффективнее разобраться с полученным результатом и разрулить ситуацию. Предпринять действия, напрямую влияющие на неудовлетворительный результат. Это называется брать на себя ответственность за все свои выборы, решения и действия.
Если разрулить и изменить результат не получается, то остаётся принять его как факт.
Можно попросить прощения у людей, если кого подвел, предложить что-то взамен. Но не из вины, а из позиции взрослого ответственного человека.
Сделать для себя выводы на будущее и интегрировать опыт. Стать опытнее, внимательнее, ответственнее.
Если воспринимать всё и всегда как опыт, то в таком подходе ошибок то и нет.
Инструкция по «правильному» проживанию жизни никому вроде не выдавалась. И единственное, к чему стоит стремиться - это к опыту, ведущему к собственному росту и развитию. А для этого нужно много пробовать и экспериментировать. И без «ошибок» тут никак.
Школа давно кончилась, а многие взрослые люди всё живут по пятибалльной шкале, переживают за ошибки, сами ставят себе оценки и каждый раз пытаются найти способ сделать работу над ошибками
ОТНОШЕНИЕ К ОШИБКАМ И ДЕТИ
Отношение к ошибкам закладывается с детства на основании родительского подхода к этому вопросу и тех выводов, которые маленький человек делает после своей ошибки.
Если это не только анализ и разбор фактов, а еще и эмоции со стороны родителей, то это переходит у ребенка в плоскость оценки себя как личности.
Добавляется приписывание себе разных качеств - я плохой, я не достаточно хорош, я не совершенный, я должен был всё предусмотреть.
Зарождается страх и тревожность.
Подгружаются дополнительные эмоциональные реакции и начинает управлять не здравый смысл, а страх. Страх ошибиться. Искажающий ситуацию и отношение к себе.
Плюс появляется искажение, что другие люди видят мои ошибки, оценивают меня и думают, что я неправильный.
Нарастает внутренняя накрутка, что другие люди обо мне плохого мнения, начиная с самых близких.
Именно это вызывает напряжение, стресс и приводит к еще большему количеству ошибок, сомнениям, трусости и страху делать выбор в последующей жизни.
Вырастают тревожные отличники.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Например.
Ваш ребёнок получил двойку за знание конкретного предмета.
Не надо говорить ему, что он тупой и элементарных вещей понять не может.
Не надо сравнивать его с другими детьми, у кого оценки лучше.
Не надо делать глобального обобщения на будущее - раз ты не можешь решить эту задачу, значит будешь дворником работать.
Важно отсекать глобальные обобщения и прогнозы на основе какого-то конкретного случая.
Важно научить ребёнка делать анализ по конкретной ситуации и брать ответственность за результат.
Нужно разделять отношение к конкретному действию от отношения к личности ребенка.
Важно уметь слушать мнение ребенка о ситуации и выделять своё время на то, чтобы разбирать как это произошло - по невнимательности, от нехватки знаний, от сложности предмета, от отсутствия интереса к предмету, от непрофессионализма учителя или от неспособности концентрироваться и долго удерживать внимание на чём-то одном. Все эти причины по-разному решаются.
Для этого нужен контакт с ребенком и доверительное общение.
Если ребенок трясётся, что его дома ругать будут, то он точно не признается вам, что был невнимателен или недостаточно изучил предмет, скорее будет учиться врать и сваливать на учительницу, которая этого не задавала или не дала ему достаточно времени на ответ или еще что-то.
Пусть ребенок не боится делать ошибки, не боится их исправлять, учится принимать решения и брать на себя ответственность.
Не ассоциирует себя с образом неудачника и не делает выводы о себе и своей личности на основании отдельных эпизодов.
В школе внимание заточено на оценки.
Когда вы и дома внимание ребенка замыкаете на оценках и еще окрашиваете это эмоциями, то это создаёт зависимость от внешних оценок и боязнь ошибиться, нервозное стремление всегда всё делать правильно, проблемы с самооценкой.
Правильное отношение к ошибкам формирует смелость, решительность, ответственность, умение делать выбор и разбираться с последствиями, исследовать, экспериментировать, пробовать новое и развиваться.
Это важный элемент формирования здоровой психики.