1️⃣НЕ ОБЕСЦЕНИВАЙТЕ ЧУЖИЕ ПРОБЛЕМЫ «Это не конец света …!», «Другим ещё хуже…!», «Подумаешь, работу потеряла ….».
Если человек решил поделиться с вами своей проблемой, значит для него это важно и он переживает. И от фразы «А в Африке дети с голоду умирают…», его переживания не станут меньше. Наоборот, человек перестаёт чувствовать себя значимым, нужным, принятым, теряет доверие к вам и к миру.
2️⃣НЕ ЗАПРЕЩАЙТЕ ЧЕЛОВЕКУ ПРОЯВЛЯТЬ ЭМОЦИИ
«Ну что ты ноешь?!», «Возьми себя в руки!», «Успокойся».
Любой человек независимо от возраста и пола имеет право проявлять и проживать свои эмоции ( злость, гнев, грусть). Это нужно делать. Подавление эмоций чревато болезнями в будущем. Хотите по-настоящему помочь близкому - разделите с ним его эмоции.
3️⃣БЕСПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. Когда человеку плохо, ему хочется выговориться и быть услышанным. Чего уж точно не хочется, так это советов, примеров, сравнений.
ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ БУДЕТ ПОДДЕРЖКОЙ?
Самый эффективный способ поддержать родного, близкого человека или друга — быть рядом, поддерживать словами ( «сочувствую тебе», «мне очень жаль», «я рядом», «ты можешь на меня положиться»).
Если не знаете что сказать лучше молчите, будьте рядом, принимайте, дарите своё душевное тепло и поддержку.
Друзья, как обычно поддерживаете своих близких?Как поддерживают вас? Какой поддержки вам бы хотелось?
#психологияотношений #психическое здоровье #психология семьи #психолог онлайн #как поддерживать друг друга