У нас еще одно интересное мероприятие намечается! Оно адресовано исключительно милым дамам... ну и мужчинам, занимающимся коучингом))
30 апреля с 14:00 до 16:00 в центре "Психометрика" (Санкт-Петербург, улица Радищева, 32) пройдет оффлайн открытый (бесплатный) мастер-класс «Дыхательная гимнастика: профилактика женской усталости и стресса».
Участники практического занятия ознакомятся с возможностями методики «Бодифлекс». Эта методика включает техники глубокого диафрагмального дыхания и специальные физические упражнения. Диафрагмальное дыхание («дыхание животом») является самым простым приемом коррекции функционального и психологического состояния человека.
Оно помогает:
- улучшить самочувствие, избавить от усталости и апатии;
- повысить уровень энергии, жизненного тонуса;
- укрепить мышечный корсет, особенно мышцы брюшной полости (за счет диафрагмального глубокого дыхания).
Ведущая мастер-класса: Оксана Ежова, специалист по дыхательной гимнастике и автор тренировочных программ по похудению и коррекции фигуры для женщин.
Участие в мастер-классе бесплатное. Регистрация - здесь!
#психология #полезные советы #обучение