Опять #разговаривалисдевчонками про волосы, и выяснилось, что почти все недовольны - волосы сухие, тусклые, ломаются, выпадают, отрастить длинные не получается, часто красить опасно, вдруг с «ёжиком на голове» останешься 🦔..
Знакомо?
Я вам расскажу свою страшную (ну ладно, не очень приятную) историю.
3 года назад я заметила, что мои волосы стали обламываться. Отрастить больше 5-7 см никак не получалось, а короткую стрижку в тот момент совсем не хотелось. Я всерьёз запаниковала - проблем с волосами у меня никогда не было, несмотря на частое окрашивание в блонд. Мастера я не меняла, окрашивание щадящее, уходы прекрасные, а волосы сыпятся! 🤷♀️
Не знаю, чем бы это всё закончилось, если бы я не оказалась у грамотных специалистов - трихолога и терапевта-нутрициолога. Они посоветовали сделать анализ крови на содержание микроэлементов и витаминов.
Оказалось, что железо на нуле, а витамин D в чудовищном дефиците! 😱
«Ну что же вы хотите? Волосам просто не на чем держаться!»
Пришлось сразу сделать капельницу с железом и вколоть целый шприц витамина D.
С тех пор я не считаю совет принимать витамины «маркетингом» и точно знаю, что если поправить биохимию организма, то можно не только волосы отрастить, ногти укрепить, нервишки успокоить, но и поправить иммунитет и даже избавиться от многих болезней!
Сейчас я всегда пью Omega-3, D+K, C, Mg, раз в полгода сдаю кровь и получаю консультацию своего врача, который мне добавляет в базовый комплекс то, что необходимо 💊💊
Кстати, волосы я тогда очень быстро привела в норму.
Если тоже хотите решить проблему с ломкостью волос, а также с их выпадением, то точно нужно проверить:
🩸 общий белок
🩸 ТТГ
🩸 ферритин
🩸 медь, марганец, цинк
🩸 витамины B9 и В12
🩸 витамин D
🩸 C-реактивный белок
🩸 гомоцистеин
🩸 инсулин
🩸 ДГТ
▪️ копрограмма
И кроме того, конечно же, надо последить за питанием - без этого никак 🤗 Но об этом поговорим отдельно в другой раз.
А сейчас про БАДы и витамины ☝️
Рассказывайте, что принимаете?
Или втираете?
Как поддерживаете шевелюру?
Или махнули рукой «будь что будет»?