"Природа лечит нервы". Казалось бы, заезженный постулат. Но давайте разберемся, как именно наша матушка-природа бережет наше здоровье, и почему всем нам не мешает отплатить ей ответной заботой. Очень актуально в праздники, когда все от мала до велика высыпают на природу!
Уменьшает стресс. Еще Гиппократ: «Лечит болезни врач, но излечивает природа». Так вот, созерцание природных пейзажей (даже по телевизору, а уж в реальности и подавно!) может уменьшать гнев, страх, стресс и приумножать приятные эмоции. Мало того, естественная среда способствует улучшению нашего физического здоровья, снижая кровяное давление, замедляя сердечный ритм, снимая напряжение с мышц и уменьшая выработку гормонов стресса. А в солнечный день вовсю вырабатываются витамин D, называемый витамином жизни, и гормоны счастья эндорфины!
Улучшает зрение. Больше смотрите на зеленую листву - это не только действует успокаивающе, но и лечит ваши уставшие от многочисленных экранов глаза. Не забудьте убрать на выходные подальше телефон!
Успокаивает боль. Впрыск гормонов счастья при созерцании живой природы помогает уменьшить боль и способствует выздоровлению и восстановлению. Не зря на реабилитацию больных отправляют в санатории, расположенные в красивых и удаленных от цивилизации местах. Проводился даже такой эксперимент: послеоперационных пациентов разделили на две группы. Одну поместили в палаты, в которых окна выходили на стену, а у другой половины палаты были с видом на лес. Угадайте, кто пошел на поправку быстрее? Правильно, вторая группа.
Кроме того, длительное пребывание на природе улучшает нашу мозговую деятельность и приносит новые идеи. Вот почему полезно проводить отпуск и выходные на лоне природы! Работа после них будет особенно продуктивной.
Вот только просьба: отдыхая на лоне природы, не забывайте тщательно убирать за собой мусор! Берегите флору и фауну, вас окружающие!
#психология #обучение #психометрика #природа #экология