DISCLAIMER: ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ. Данная статья не является медицинской и не содержит медицинских рекомендаций читателям. Информация может быть не полной или не точной, изложена в свободной форме и является повествованием о личном опыте автора. Упомянутое в статье не является терапией или лечением. Имеются противопоказания. Требуется консультация врача. Решение воспользоваться методами и информацией, изложенными в этой статье - принимает лично читатель. Автор статьи не несет никакой ответственности за принятое читателем решение. Ответственность за безопасность, жизнь и здоровье читателя лежит полностью на нем самом.
Проживать эмоции
Нас ведь учили другому:
Нельзя злиться, нельзя обижаться, нельзя бояться, нельзя плакать… Можно только быть хорошей и в хорошем настроении, но не слишком.
И если ты, не дай Бог, переживаешь заметно, или слишком радуешься, то непременно найдутся те, кто поспешат напомнить о запрете. Пристыдить или призвать к правильному поведению
⠀
Знакомо?
⠀
Как минимум каждый, кто слышал какие-то не лучшие новости, и «выдавал» реакцию живого человека в виде изменившегося взгляда, навернувшейся слезы или дрожи в коленях слышал вариацию расхожего «Соберись, тряпка» рядом или еще хуже — внутри себя.
⠀
Меж тем крайне вредно запрещать себе какие-либо эмоции.
Нам только кажется, что прогнав подступающее чувство мы освобождаемся от него и в нас только «позволенное», а мы, молодцы, можем идти за пирожком.
Нет. Это не так работает.
Прогоняя эмоцию мы утрамбовываем ее глубоко в себя. Раз за разом запихиваем в свой сосуд неугодное. Эти набитые в наши хранилища эмоции там в глубине начинают бродить, проситься наружу и в один прекрасный момент сосуд не выдерживает переполнения и разлетается в щепки. Запрещенные эмоции готовы разорвать тело и душу, державшие их в заточении. И человек начинает болеть. Нехорошо так болеть. И все удивляются «Как же так. Такой хороший!»
Вот вам и корни психосоматики абсолютного большинства болезней
⠀
Нельзя. НЕЛЬЗЯ запрещать себе быть живым человеком. Все. ВСЕ эмоции нужны и важны. Любые. Даже страх, ненависть, отчаяние, зависть…
Расстраиваться МОЖНО!
⠀
И очень важно именно пропустить эту эмоцию через себя. ПРОЖИТЬ. Только так она не убьёт, не захочет разорвать тебя. Дайте ей пройти через себя и свободно выйти — отпустить
⠀
Но помните — отпустить не прожив эмоцию не возможно.
Как нельзя отпустить таракана, не поймав его. Бойтесь, но пропустите ее через себя
⠀
Например. Мне тут в январе доктора принесли не очень приятные новости — в бедренном суставе за год произошли заметные ухудшения и, не вдаваясь в детали, в обозримой перспективе этот сустав под замену. Ежу понятно, что это значит в моей ситуации. И, хоть я знала, как к этому относиться и что я буду делать с этой минуты для стабилизации процесса, даже местами ловя радость от осознания правильности моей стратегии и тактики… я была в некотором шоке от услышанного (тогда даже слеза навернулась) и прожила эти эмоции. Чтобы они свободно побыли сколько им надо и ушли с миром. Ну а я с самого начала придерживалась тактики)))
ПРОЖИВАТЬ ВСЕ ЭМОЦИИ ВАЖНО
P.S. А как у вас обстоят дела с эмоциями? Позволяете их себе прожить?
P.P.S. Напоминаю: ВЫ ЛУЧШИЕ!
Благодарю, что читаете и поддерживаете!
Дорогие подписчики! Не сочтите за труд - нажмите реакцию под статьей (палец вверх или вниз) и оставьте комментарий, хотя бы смайлик.
И почаще возвращайтесь на мой канал. Так вы очень поддержите меня и мой труд!
Желающие немного поддержать меня материально могут отправить донат (добровольное пожертвование), введя любую сумму от 2 р в форму ниже.
#низкоуглеводное питание с мамой мира #отказ от сахара #мама мира #реабилитация #онкология #коучинг #лайф коуч #коуч-сессия #мотивация к жизни #психосоматика