Если когда-либо Вы засомневались в себе или подумали о том, что Вы чего-то недостойны, то эта статья для Вас.
Как много но, чтобы отложить свою жизнь на потом
Самые популярные поводы повесить нос и не позволить себе жить полноценной жизнью :
- "У меня плохое образование. Вот, если бы я тогда-то поступила куда хотела, вот тогда бы я любила себя и добилась бы всех целей. А сейчас нет возможности переучиться"
- "У меня некрасивая фигура. Вот если бы я с детства ходила на танцы, то сейчас бы я была ого-го какой ! Точеная талия, грация. Сейчас то уже поздно что-то менять. Я уже не ребёнок, чтобы начинать профессионально заниматься спортом/ танцами... Время упущено"
- У меня некрасивые кожа / волосы / зубы. Вот если бы я правильно питалась с юности, сейчас удалось бы избежать множества проблем и быть идеалом красоты. А сейчас, чтобы что-то исправлять, нужно быть готовой к тому, что придётся потратить десятки тысяч рублей. Услуги косметологов и стоматологов ох как дорого стоят"
Можно продолжать и продолжать!
Смотришь на других людей и думаешь, что вот они то точно лучше / красивее / успешнее, чем я. И погружаешься в воронку депрессии ещё больше. Ну нееет. Так дело не пойдёт. Зачем сливать свой мощный ресурс на оценку чужих жизней? Последний раз посмотрите, и точно заканчивайте! 😉
Узнали себя?
Не знаю как Вы, а я точно да! Но так было до недавнего времени. Ох как много НО накопилось, чтобы моя неуверенность проявилась во всей красе. Из-за этого я запрещала себе быть счастливой. Сейчас всё обстоит намного иначе.
Что делать?
Не будем говорить о банальности: "Хочешь быть счастливым? Будь им! " - Это не работает!
Я предлагаю другие способы...
Простые шаги к изменению восприятия себя
Получаем заряд
Для начала необходимо вытащить себя "за волосы" из депрессивного / апатичного состояния. Как? Нужен заряд. Как его получить? Только потом можно говорить о реальных шагах на пути к уверенности в себе.
1. Включите музыку
Включите свою любимую песню громко! Не бойтесь ничего. Пару минут никому плохо не сделают) Это вызовет в Вас улыбку и гормональный всплеск. Музыка - лучший двигатель.
2. Найдите способ похвалить себя
Включите в себе механизм достижений целей. Мелкое достижение закрепит в Вас мотивацию двигаться дальше. Это может быть мытьё посуды, стирка, глажка, расставление вещей по местам.
Здесь легче всего двигаться через расхламление пространства. Так вы добьетесь и пользы, и уюта вокруг.
Не забываем главный принцип:
"СИЛА ДАЁТСЯ НА ДЕЛО!!!"
(Только это секрет🤫)
Вот прямо сейчас! Попробуйте. А если это делать с музыкой, то эффект будет точно намного сильнее!
3. Закажите себе в интернет-магазине то, что давно мечтали либо то, что Вас вдохновит😍
Сейчас весна. Например, красивая и эффектная повязка на голову разбудит Вашу женственность, если Вы - женщина, и позволит глазам сиять! Мужчины же могут заказать то, что принесёт радость им. И речь здесь не о том, чтобы потратить как можно больше денег, а о том, что нужно не забывать о себе ! Радость - одна из самых важных составляющих на пути к уверенности в себе и гармонии.
Итак, заряд получен. Что дальше с этим делать?
5 Верных способов для обретения уверенности в себе
Теперь можно приступать к реальным действиям, которые позволят Вам обрести уверенность в себе уже сейчас.
1. Обучающие курсы
Чтобы быть уверенным, нужно быть специалистом в выбранной для себя области. Если Вы давно не проходили обучающие курсы, то самое время начать! Сейчас в мире существуют даже безоплатные курсы. Если Вы хотите получить знания для себя, но не готовы пожертвовать приличную сумму денег, достаточно на просторах интернета найти специалиста, которому Вы интуитивно будете доверять и начать просматривать его материалы. Это могут быть топовые строители, врачи, преподаватели, и другие. Зачастую информация, которую они дают в свободном доступе лучше самых дорогостоящих курсов) Начните уже сейчас повышать свою компетентность!
2. Отдых
Когда Вы в последний раз отдыхали? Так, чтобы не чувствовать свою вину, за то, что Вы бездельничаете🤪 Если Вы ежедневно перегружены делами и планами, и у Вас нет возможности полноценно восстановить силы сном, - самый лучший способ, это найти в интернете ролики массажа, например, массаж головы или стоп, и их посмотреть. Так Вы гарантированно отдохнете, если представите, что массаж делают именно Вам! Проверено! Ну или можно найти в интернете техники самомассажа для много мнгновенного восстановления. Расслабленный организм - самый сильный организм. Да, вот такой парадокс! В нём не будет места для сомнений.
3. Спорт
Знаете ли Вы, что занятия спортом - самый лучший антистресс. Он "забирает" тревогу, депрессию, апатия и "отдаёт" силы, ресурс и энергию. Так Вы сможете почувствовать Ваше тело и ощутить его красоту, даже если в данный момент оно не идеально. Прямо сейчас Вы можете выполнить 10 приседаний и / или планку. Это займёт пару минут. А в придачу ещё и улучшит работу лимфатической системы, важная роль которой в постоянном очищении нас от мусора.
Или сделайте лёгкую растяжку для улучшения процессов, проходящих в теле.
4. Общение с единомышленниками
Знаете ли Вы, что для счастья нам необходимы единомышленники? Это обеспечивает в нас ощущение принадлежности к миру, даёт осознание своей пользы и способствует энергообмену между людьми. Зайдите в соцсети или на форум, выберете пост или тему по интересам, примите участие в активном обсуждении. А ещё лучше, промониторьте ближайшие мероприятия в своём или соседнем городе, где встречаются Ваши единомышленники и обязательно проведите время с ними оффлайн!
5. Сделайте процедуры красоты
Однозначно, для ощущения уверенности в себе необходим притягательный и опрятный внешний вид. Сделайте маску для волос и / или лица по натуральным рецептам из интернета либо сходите в магазин за готовыми средствами. Здесь речь о том, чтобы вызвать подъём энергии, благодаря тому, что Вы ухаживаете за собой. Налейте в этот момент себе вкусный ароматный чай и наслаждайтесь временем, проведённым наедине с собой.
Выводы
На самом деле существует множество способов быть уверенным в себе. Никогда не поздно что-то поменять. Прекрасно осознавать, что есть проблема. Это уже обеспечивает больше половины решения. Не позволяйте негативным мыслям взять над Вами контроль.
Не смотрите на других. Всегда найдётся тот, кто красивее, умнее, мудрее. Кстати, хоть это и не лучший способ, - но грейтесь мыслью, что Вы для кого-то образец для подражания. Займитесь собой. Тем, кто лучше Вас - им не до Вас. Сравниваем себя мы всегда с теми, кто на наш взгляд лучше нас.
Но Вы видите в других только то, что Вам позволяют видеть и не знаете наверняка, что происходит внутри этого человека на самом деле.
Здесь мы не будем затрагивать принцип зеркальность этого мира. Его никто не отменял! Но это уже для более глубокой проработки проблемы! А уверенность в себе нам нужна уже сегодня!
Занимайтесь всегда собой. Не распыляйте своё время над размышлениями. Начинайте действовать. Так, Вы, наконец, сможете расправить спину и начать сиять изнутри, что позволит Вам обрести ту самую УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ!
С любовью💚
Будьте счастливы🙏
Автор: Анастасия Р - канал "Ключи к исцелению"
#уверенность в себе #красота #здоровье #нутрициология #фитнес #нутрициолог #йога #похудение #образ жизни #счастье