Лет восемь назад я завела для себя новую привычку:
перед каждой поездкой в отпуск я собирала аптечку, в которую обязательно покупала витаминно-минеральный мультикомплекс.
В те годы мультикомплекс я пила только весной, «потому что был витаминоз из-за дефицита витаминов и минералов после зимы».
И брала с собой в отпуск, «чтобы восстановить уставший организм».
В кавычки я взяла мои реальные мысли того времени.
Отмечу, что в то время я понятия не имела про сбалансированное питание, дефицитарные состояния и порядок приема биодобавок.
Просто у меня были какие-то обрывочные знания о необходимости приема витаминов и минералов. Этими знаниями я и руководствовалась.
Прошли годы.
Из категории «простого потребителя биодобавок» я перешла в категорию эксперта в этой теме.
Сейчас я и моя семья принимает витаминно-минеральные мультикомплексы на постоянной основе.
Но! Сейчас я понимаю, почему и зачем я так делаю.
Кроме того, я умею читать составы и «жонглировать» мультикомплексами: подбирая составы и дозировки в зависимости от ситуации и потребности.
Это мой подход, основанный на знаниях и понимании потребности моего организма.
Теперь эти знания я передаю вам.
Друзья, поставьте +, кому из вас хотелось бы научиться выбирать правильные (безопасные и эффективные) мультикомплексы.
Фото из архива: тот отпуск, когда в поездку я брала мультикомплекс.