У каждого из нас есть свои детские воспоминания.
Не у всех прям радужные, но даже среди туч можно разглядеть кусочек чистого неба.
Сумерки сменяет рассвет.
Кто-то ждал маму с работы и готовился вместе накрывать на стол.
Кто-то то и дело подбегали к окну и высматривали, не идёт ли папа и не несёт чего -нибудь вкусненького…
А возможно, кто-то вспомнит как собирал грибы или рыбачил с дедом, вымазывался в муке и выглядел как моль, очень стараясь сделать самый красивый вареник вместе с бабушкой... 😉
Этот мир формировал тебя и меня по-разному и был наполнен разными эмоциями и событиями, но всех нас объединяет одно - присутствием ролевой значимой фигуры Взрослого. 👌🏻
Мы вырастаем, но в реальной жизни, многие бессознательно, так и продолжат оставаться в позиции ребёнка: «ждать», слушать и надеяться на «своего» взрослого…
Замечали ли Вы, что при одних людях Вы ведёте себя не так, как при других...
На работе и в семье всегда есть человек, чье настроение является для нас определяющим.
Дома это может быть муж, жена, кто-то из близких и даже ребенок, в офисе — босс, соратник по бизнесу, коллега.
Этот важный для нас человек, от которого мы так или иначе зависим (эмоционально или материально), способен своим плохим настроением повлиять на нас, расстроить, заставить нервничать, если мы будем прибывать в позиции беззащитного, наивного, живущего иллюзиями «меня же должны любить ребёнка».
⏯ К чему это приводит?!
Другой, имея свои травматические процессы, пытается из них тоже смотреть на реальный мир и начинает по-своему манипулировать, напрягая или скрыто агрессируя (это встроенная модель поведения как манипулировали воспитывая его).
Конечно, в большинство своём, человек делает это неосознанно, иногда — целенаправленно, специально создавая для нас стрессовую ситуацию и вынуждая делать то, что в другом случае мы, наверное, не сделали бы.
Вот узнаваемый пример.
Руководитель приезжает на работу как «мрачный скунс» и даже не думает этого скрывать. Наоборот, он выставляет, как бы провоцирует своим настроением окружающих. Недовольство: нахмуренные брови, циничный взгляд.
Он воспроизводит не случайный сценарий, а уже не раз усвоенный когда-то давно.., просто из-за дня в день наблюдая...
Окружение (жертвы) замирает, ждут разноса (тирана), переглядываются, потом начинают суетиться, работать быстрее, «растворяясь».
Так большинство поступало будучи детьми… Желая не выхватить и не навлечь на свою голову гнева или просто «неудачного момента» у родителя.
И что дальше?
С обеда все возвращаются с точностью до минуты, никто не выходит курить, все как будто приросли к стульям, уткнулись в свои компьютеры.
Чтобы не ругали - надо соответствовать уже знакомому образу и вести себя в соответствии с ним.
Узнаёте в своём поведении действия, которые приходится делать и при этом ощущать в себе напряжение?
В результате материалы сдаются досрочно, а отчеты сыплются на стол начальника, как из рога изобилия.
Когда человек понимает, что, демонстрируя негативные эмоции, он добьется от нас большего, он начинает этим пользоваться не зависимо на работе или в семье!
🔥 ЧТО ДЕЛАТЬ, как защищаться?
1.
Прежде всего надо понять, что ТЫ ВЗРОСЛЫЙ и у тебя есть границы, права и ответственность перед собой.
2.
Принять, что люди сознательно используют свое настроение как инструмент воздействия на окружающих, потому что это для них норма и средство достижения своих целей.
В том числе и на нас, пытаются нами управлять, стремятся получить от своего настроения определенную выгоду. Некоторые родительские сценарии включают не лестную игру с хватанием за сердце и причитанием, в итоге: вина, стыд, «я - плохой».
Вот это все надо осознавать и понимать, не включаясь в процессы, детские реакции.
3.
Мы будем уже по-другому оценивать ситуацию, не станем поддаваться манипуляциям и принимать все на свой счет.
4.
Когда мы не позволяем себя провоцировать, не дрожим как осиновый лист, а продолжаем делать то, что планировали, мы действуем из Взрослой части, даем понять оппоненту, что с нами этот номер не пройдет. У НАС ЕСТЬ границы и право себя отстоять.
Он почувствует, что на нас его «настроение» не действует и последует другая реакция по отношению к нам. Чем больше разрешали нарушать, тем сильней будет нарушать!
5.
Манипуляции обычно направлены на того, кто на них реагирует. А на тех, кто умеет держать удар, как правило, силы не тратят — бесполезно.
Поэтому главное — не быть пассивной жертвой и иметь отношение к себе (самооценка) как заслуживающему уважения и признания Ваших границ в отношениях.
🧐 Кто увидел себя?
В какой роли, Вы чаще бываете?
Какие пункты для себя Вы отметили?
Делитесь.
Полезно? Разбираем?
Даём обратную связь - 💗.
Сайт М.Веритакс - veritaks.com
Канал в Telegram "Зона перемен"
#игрывзрослых #треугольникотношений #травмированнаяпсихика #границывотношениях #правобытьсобой #ответственностьзасвойвыбор #манипуляциивотношениях #детскиесценарии #марьянаверитакс