С ребёнком нужно гулять 2 часа каждый день ❗️ И в мороз, и в снегопад, и в дождь❗️
И ходят бедные родители, сами мёрзнут и ребёнка морозят. Сказали же, что 2 часа гулять надо… А кто сказал? Не помнят. Главное, что надо.
А кому надо? Ребёнку, который 2 часа в коляске укутанный в миллион слоёв лежит? Вряд ли.. Родителям, которые замёрзли до жути? Тоже маловероятно.
Давайте сразу! Я «ЗА» обеими руками за прогулки. Прогулки — это хорошо, полезно для здоровья ребёнка, да и для родителей тоже. Но я за адекватные прогулки. И если на улице -25°C и снегопад, то два часа прогулок — так себе затея. Поверьте, ребёнку важнее видеть рядом с собой здорового родителя, чем 2 часа проторчать на морозе🥶
Давайте разберёмся, как же гулять тогда в зимнее время с ребёнком? Сколько можно гулять? Всё индивидуально ☝️ Всё очень индивидуально. Да, есть нормы, которые говорят, что при температуре до -15°C:
❄️Новорожденным рекомендовано гулять по 30 минут;
❄️Детям до 2-х лет, примерно, час-полтора;
❄️До 4 лет все 2 часа…
Да, это замечательно. Но мы все разные и дети наши тоже все разные. Один 4-х летний ребёнок будет всё 2 часа кататься с горки и не захочет уходить домой. А другой скажет, что он устал/замёрз/хочет «поесть/попить/в туалет» и попросится домой. Его тоже надо 2 часа на улице держать? Нет, не надо.
Нигде не сказано, что эти злополучные 2 часа вы должны одномоментно гулять. Вы можете погулять с ребёнком 30 минут, потом можете ещё раз выйти 😉
Если температура ниже или сильный ветер, снегопад, повышенная влажность и так далее, то не мучьте себя и ребёнка. Хочет гулять, идите. Не хочет, подождите, когда станет немного теплее и погуляете.
А если ребёнок старше? Как с ним гулять? С ними намного проще. Они активно двигаются на улице. И чаще всего они сами решают, сколько хотят гулять. В среднем, это 2 часа. Да-да, те самые злополучные 2 часа. Но мы снова не забываем про индивидуальность 🤗
Метеорологи передают похолодание. Поэтому не забывайте одеваться теплее🧣А вы сколько гуляете со своими детьми? 👇
#доктор_дарья
#мамам на заметку
#мама в декрете
#прогулки с детьми
#мамам и папам
#мамам о детях