Я сомневаюсь, что бОльшая часть из вас жаждет свернуть ночные кормления прямо сейчас, однако моя схема поможет и в других жизненных задачах. Ибо последовательность — это ключ. Ко всему вообще!
1 шаг
Поймать себя на точке неудовлетворённости. Я больше так не хочу и не могу.
В последние несколько месяцев Ариша просыпалась ночью более 20 раз и постоянно требовала грудь. Не для того, чтобы поесть.
Для меня невозможны скачки от своей кровати к ее, поэтому Ариша спала с нами. Ну как спала… безостановочно сосала грудь. Как супругам нам это было вообще не в кассу.
2 шаг
Дать намерению и решению созреть.
Неудовлетворённость накапливалась и намерение «как-то это прекратить/изменить» зрело. На это потребовалось ещё какое-то время. Это нормально, когда решение дозревает.
3 шаг⠀
Открыть глаза и уши.
Пока психика фоново готовилась к изменениям, мне начала «случайно» попадаться информация, как другие мамы завершают ночные кормления. Практически одновременно об этом не рассказали, как минимум трое моих близких знакомых.
И я обалдела👇
4 шаг
Найти блокирующую установку
У меня была проблема: я хотела оставить дневные кормления и свернуть ночные. Но так нельзя, так не делается! Сначала убирают день, потом убирают ночь🥸. Поэтому я медлила. Я не хотела убирать день, для нас обеих это пока что важно.
Это и есть блокирующая установка: что нельзя свернуть ночь, а оставив день.
Потому что… – можно 😃
5 шаг
Собрать информацию и сформировать план действий.
Далее я узнала – что именно нужно делать (читайте дальше). Прямо последовательность действий.
Шаг 6
Назначить дату!
Шаг 7
Заручиться поддержкой и настроиться
– Лёша, у нас будет несколько сложных ночей. Мне будет нужна твоя помощь.
– Окей.
Настроиться – это тоже очень важно.
Я договорилась с собой: это будет непросто, но я понимаю, зачем я это делаю. Я набираюсь терпения и любви, чтобы нам всем через это пройти.
Шаг 8
Последовательно реализовать своё решение.
Вечером, в начзначенную дату, покормив Аришу грудью, я ей сказала: «Ариша, теперь только утром будешь кушать. Ночью мы все будем спать.»
Как всегда, она проснулась через 2 часа и потребовала привычную радость. Я сидела рядом с ней, гладила, спокойно разговаривала, говорила: «Ариша, титя спит (простите ради Бога 😂), Тема спит, папа спит, все спят, и ты спи».
За всю ночь это было примерно 5 часов, которые мы разделили с Лешей, дежуря рядом с Аришей по очереди.
А! Я ж забыла ещё суперважное сказать!
Революция была двойная: завершение ночных зажоров и выселение в свою кровать.
Как реагировала Ариша?
Первую ночь она горько громко плакала. Требовала. Злилась. Била руками кровать. Всячески угрожала. Просыпалась она раз 25. Но так как я настроилась, я была совершенно спокойна.
Я искренне ей сочувствовала, ласково с ней говорила, гладила и ПРОСТО БЫЛА РЯДОМ❤️. Для меня был не вариант уйти в другую комнату спать, потому что я знала, что ей будет трудно и не могла ее оставить.
Вторую ночь Ариша проснулась 3 раза. Реакции ее и мои были те же самые.
Третью ночь Арина спала с 9 вечера до 8 утра. Господи, неужели так бывает?! Неужели так просто и быстро?! Я была в шоке.
Она проснулась в 8 и деловито сказала:
– Титя.
Я с уважением подчинилась😂 Потому что уже день, а днём я сохраняю кормление.
Вот и все.
Не сдаваясь и не отступая от принятого решения. Это и есть последовательность.
Шаг 9
Кайфануть от результатов. И от того, что ты сам своими руками взял и улучшил свою жизнь. Самооценка💪 — самоуважение💪 — доверие себе 💪
Теперь мы – спим. Это божественно. Последовательность и правильный настрой – рулят.
#мамАнинызаметки
Надеюсь, вам было это полезно.
Здесь реально впору сказать: я не верила, что это так просто, но это так.
И, конечно, я благоговею перед гибкостью детской психики. За 3 ночи она отбросила старое поведение и НАУЧИЛАСЬ новому!
А как у вас это было?