Ну что хочу сказать, большинство в РФ именно в этом состоянии живут. У этого состояния есть два четких критерия:
делаю - что не хочу, что хочу - не делаю.
Тут же "не могу себе позволить". Речь НЕ о социально неприемлемом поведении, а о собственной жизни в рамках убеждения "я не в порядке", "нельзя радоваться жизни". Понимаете?
Например:
мать 3 детей, хочет просто отдохнуть, сходить одна в театр, но нельзя, а как же дети и т.д. в итоге единственное время, когда она может "отдохнуть и побыть одна"- поесть. Вот она сидит и ест, а на самом деле отдыхает. И тут такое убеждение "могу я спокойно пожрать?!" -можешь. А " могу я оставить детей в бардаке, с пиццей , без ужина и уйти в театр?" - Нет!! Хотя это "кривое" убеждение. На самом деле - можешь и при этом чувства вины быть не должно!
Или девушка работает экономистом, а хочет работать оформителем, и всю жизнь ходит на нелюбимую работу и т.д....ну тут понимаете, да? К сожалению, это примеры из жизни. И их масса.
УБЕЖДЕНИЕ "Я НЕ В ПОРЯДКЕ" - это убеждение основное, из которого и идет то, что жизнь не устраивает, нельзя, вина, стыд и т.д. Это убеждение и создает основу невротической пирамиды.
Основные ее чувства:
- стыд;
- вина;
- разочарование;
- одиночество;
- грусть;
- обида;
- гнев;
- депрессия в финале.
Отсюда и следующие убеждения, как снежный ком "другие не в порядке"-люди злые, не справедливые, тупые, все идиоты и т.д. "мир не в порядке"- все против меня и т.д. "бог не в порядке"- т.е само мироздание портачит).
И самый главный вопрос-что с этим делать? Работать. Принимать на уровне чувств, убеждений, истинной веры в то, что "я в порядке, другие в порядке, мир в порядке, бог в порядке".
Брать ответственность на себя, искать чувства деструктивные и их перепрограммировать.
На сегодняшний день самое быстрое и эффективное-гипноз. Однако несколько сеансов классической психотерапии помогут определить проблему, понять умом, что нужно взять на себя ответственность, научиться смотреть на жизнь с позиции взрослого и понимать, что все, в чем ты сейчас живешь - твоих рук дело, это твой выбор. Никто в этом не виноват. Далее идти к специалисту и менять установки.
Я Кирасова Олеся Павловна.
Семейный психолог, клинический психолог, медицинский гипноз. В своем канале пишу на тему психологии и психотерапии, а также описываю случаи из своей практики. Мои темы это – лишний вес, отношения, созависимость, переедание, семья, развод, неврозы и депрессии, страхи, внутренние блоки и многое другое.
Связаться со мной можно по номеру в Вотсап +7 (913) 438-64-62, или e-mail
kirasova@yandex.ru
Добро пожаловать в канал!
#клиническийпсихолог #психолог #семейныйпсихолог #олесякирасова #гипноз #медицинскийгипноз #гипнотерапия #семья #психотерапия #невроз
