Межсезонье – достаточно сложный период. Погода часто и резко меняется, не успеваешь подстраиваться, и эти скачки атмосферного давления тоже не радуют…
Осенью наступают серые дождливые дни, небо затягивает тучами, становится холодно и сыро. Весной, конечно, больше солнца, тает снег, природа оживает, это радует. Однако после зимы мы не всегда можем быстро перестроиться, нужна поддержка.
Иногда хочется посидеть дома, включить любимый фильм или почитать книжку, и не ходить ни на какую работу, но так не получается, к сожалению… На работе важно быть в тонусе, решать производственные вопросы и задачи, взаимодействовать с коллегами, руководством и т.д., и т.п.
Так, что же делать?
В первую очередь, важно прислушаться к себе: «А чего мне сейчас хочется?». И принимать решения уже исходя из собственных предпочтений и желаний.
Предлагаю несколько вариантов, как можно поддержать себя в межсезонье:
- важно побаловать себя, чтобы улучшилось настроение: купить вкусненькое, или понравившуюся вещь, пойти в SPA или, наоборот, в гости. Кому, что нравится и подходит. Как говорится, «на вкус и цвет…». Главное, прислушаться к потребностям души и тела.
- навести порядок дома, на рабочем месте. Возможно, придется начинать уборку через «не хочу», или воспользоваться клининговыми услугами. Но чистота и свежесть окружающего пространства порадуют и Вам будет приятно.
- возможное снижение настроения связано, в первую очередь, с эмоциями, на которые реагирует тело. Например, ничего не хочется делать. Здесь могут помочь телесные практики и упражнения. То есть можно через тело улучшить настроение. Об этом тоже стоит подумать.
В работе я использую экологичные, научно обоснованные методики, проверенные на практике, и сама применяю их для самопомощи. Клиентам предлагаю только те техники, которые лично опробовала и подтверждаю их действенность.
Если хотите быстро и комфортно улучшить настроение, поднять жизненный тонус, приглашаю на бесплатную 20-минутную консультацию. Обсудим Ваш запрос и наметим шаги по его разрешению. Это ни к чему не обязывает.
Пишите WhatsApp, Telegram +79139273941 или в личные сообщения в ВКонтакте
Приветствую новых подписчиков! Меня зовут Юлия Воронина.
Ставьте лайк, подписывайтесь на мой канал, я приготовила для Вас полезные и интересные статьи о психологии! Буду рада ответить на интересующие вопросы)
А как Вы помогаете себе в межсезонье?