"У меня нет на это времени!" Часто ли вам приходится слышать это от окружающих или самих себя? Давайте попробуем выяснить, откуда же нам взять время. Зайдем издалека.
Прежде всего, надо обратиться к нашим желаниям и приоритетам в жизни. "Было бы здорово улучшить свое самочувствие. Было бы неплохо избавиться от живота. Как было бы круто стать шире в плечах" — все это не желания. Это качественная оценка некоего состояния, о котором грезит человек. Но чем вы готовы пожертвовать и что готовы вложить ради результата? Это же надо вставать, что-то делать, то есть расширять и выходить из зоны комфорта. И только когда вы приходите к тому, что готовы принять решительные меры, тогда и приведенные выше примеры могут стать настоящим желанием. И часто это желание не одиноко.
Тогда возникает потребность решить следующую задачу: сопоставить желания между собой и выделить из них приоритетные для вас. Может показаться, что занятия физкультурой и спортом не могут дотянуться до вершины списка ваших приоритетов, но посмотрите на это со стороны здоровья. Ресурс организма не вечен и только в наших силах расходовать его бережно, ведь любые начинания будут опираться именно на ваше здоровье. И только в наших руках сохранить и укрепить свое здоровье. Какие бы грандиозные планы перед нами не стояли, именно здоровье позволит пройти этот путь как можно дальше, а отсутствие здоровья может не просто остановить, но и поставить крест на всех жизненных планах. Теперь, когда мы утвердились в том, что здоровье имеет, несомненно, высокий приоритет, переходим к главному.
Так где же взять время? Ответить на этот вопрос после установки приоритета становится намного проще. Сейчас я не рассматриваю те случаи, когда график не позволяет ночью спать или жизнь вынуждает поставить в приоритет заработок, через подобное мне довелось пройти лично. Тогда только бескрайний фанатизм способен сохранить рвение к занятиям. Я говорю о тех из вас, кто, приходя с работы, любит расслабиться перед телевизором или компьютером. Не поленитесь и засеките, сколько же времени у вас ушло на это за вечер. А потом посчитайте на всю неделю или просто умножьте на семь. Ну как, много получилось? Неужели из подобным образом проведённого времени нельзя выделить несколько часов для занятий? Вопрос риторический.
Вывод: найдите время для себя.
Раз уж вы дочитали до конца, очевидно, статья была вам интересна. Подписывайтесь и поддерживайте сообщество.
На своём телеграм канале делюсь тренерским опытом и хорошим настроением: https://t.me/thinkntrain