Здравствуйте, дорогие читатели. Наверняка многие из вас уже слышали слово «аффирмации» и применяют их в жизни. Если же нет, то эта статья именно для вас!
Что такое аффирмации
Всем нам известна важность позитивного настроя для достижения здоровья, успеха, да и просто для комфортного самочувствия каждый день. Но правильный настрой редко возникает сам по себе, его нужно создавать для себя самостоятельно. И тут на помощь могут прийти аффирмации.
Аффирмации – это позитивные утверждения, регулярное повторение которых создает правильный психологический настрой на желаемые изменения. Считается, что многократное повторение аффирмаций закрепляет эти положительные установки в подсознании, и человек начинает мыслить и действовать в направлении их реализации, тем самым вызывая в жизни необходимые перемены.
Как правильно применять аффирмации
Аффирмации могут касаться любых сфер жизни - здоровья, денег, успеха, отношений. Можно использовать готовые утверждения или составлять свои собственные. Важно правильно формулировать и произносить аффирмации.
- Они должны произноситься в настоящем времени и от первого лица, например: «Я здоров и успешен. Все мои планы реализуются».
- Утверждения должны быть краткими и четко выражать то, чего вы хотите добиться.
- Аффирмации должны быть только позитивными и утвердительными, в них не должно содержаться отрицаний.
Повторять позитивные утверждения следует регулярно, желательно каждый день: лучше всего по утрам в постели, сразу после пробуждения, или вечером перед отходом ко сну.
При этом постарайтесь вызвать у себя ощущения и эмоции, соответствующие произносимым словам. Например, если вы произносите слова: «Я молод, здоров и энергичен», представляйте себя хорошо выглядящим, бодрым, окрыленным, полным сил.
Несколько примеров аффирмаций уже есть в этой статье. Другие аффирмации будут регулярно появляться в постах на канале. Так что, подписывайтесь и оставайтесь с нами!