Будапешт
Мы вернулись в Прагу! Отпуск получился настолько насыщенным, что мы были рады вернуться назад. Честно говоря, и 3 дней бы хватило изучить все и посмотреть, поэтому если у вас больше дней для отпуска, лучше захватить пару городов.
Обязательно в своём инстаграм сделаю пост со всеми местами, где мы были, и моими личными рекомендациями. Надеюсь, тем, кто живут не в России, будет актуально ☺️
А в целом хотела бы узнать, есть ли кто-то тут, кто живет в Европе, вдруг получится познакомиться лично и встретиться.
Пишите в лс в телеграм ❤️
Танцы
Вчера была тренировка на танцах. Меня она так взбодрила, что я вернулась домой, а Коли как раз не было, и я танцевала еще около часа на каблуках и без.
Обратила внимание, что можно как раз увидеть в импровизации и без зеркала, когда ты чувствуешь своё тело, а не смотришь на отражение в зеркале, и что руки расслабились и раскрепостились 🔥
Помню, года 3-4 назад зажато было все тело и акцент делала на ноги. Притом, что бёдра были расслаблены и двигались отлично, сами ноги я не могла поднять и хоть как-то передвигать ими.
Помню тот момент, когда осознала, что ноги стали легкими и двигаются плавно, и вот вчера я поняла это же насчет рук. Как будто их развязали, и я их чувствую и двигаю так, как хочется - широко и плавно 💪
В общем, как и в любом процессе, прогресс есть - и это очень классно! 🚀
Поддержка
У многих в командах и бизнесах начался кризис.
Все справляются по-разному, но мне понравилась заметка от Желтого маркера о том, как помочь команде адаптироваться к кризису и справиться со стрессом.
Взяла все поинты на вооружение для своих коллег 🌱
Читать дневник в телеграм